Como escolho os melhores suplementos termogênicos?
suplementos termogênicos são suplementos alimentares que estimulam o sistema nervoso da tireóide ou central para aumentar o metabolismo, suprimir o apetite do usuário e queimar gordura. Para escolher o melhor suplemento termogênico, primeiro decida se você prefere tomar um estimulante ou não estimulante. Em seguida, revise a lista de ingredientes do suplemento para garantir que a fórmula contenha ingredientes que aumentam o metabolismo. Também é importante ler cuidadosamente as instruções do produto e consultar seu médico se você sofrer de qualquer condição de saúde que possa comprometer a segurança do suplemento.
Existem dois tipos principais de suplementos termogênicos: suplementos estimulantes e não estimulantes. Além de aumentar o metabolismo, os estimulantes também fornecem aos usuários energia adicional e às vezes suprimem o apetite. Muitas pessoas desfrutam da energia extra, pois pode facilitar o exercício ou a realização de atividades diárias. Outras pessoas acham que estimulando o termogênico sOs melhores deixam eles se sentindo nervosos ou enjoados. Essas substâncias também podem ser perigosas se tomadas em quantidades excessivas.
No passado, muitos suplementos termogênicos continham efedrina, cafeína e aspirina. Enquanto alguns produtos ainda contêm esses ingredientes, a efedrina é atualmente proibida como um suplemento de perda de peso em muitos países diferentes. Os estimulantes mais usados incluem cafeína, yohimbe, norepinefrina, sinefrina, piruvato e teobromina. Se você deseja um suplemento estimulante, procure esses ingredientes ao escolher um produto.
Se você não gosta de estimulantes, é possível comprar suplementos termogênicos não estimuladores. Em vez de estimular o sistema nervoso central do usuário, esses suplementos funcionam aumentando o metabolismo da gordura ou inibindo a absorção de gordura. Embora esses suplementos possam não produzir efeitos perceptíveis, algumas pessoas as acham eficazes para Fergênico Fem perda.
Ao escolher um suplemento não estimulante, procure suplementos que contenham aminoácidos como carnitina, arginina e glicina, que se acredita ajudar na quebra da gordura. Acredita -se que gorduras saudáveis, como coco e óleo de peixe, inibem a absorção de gordura e ajudem o corpo a quebrar os depósitos de gordura existentes. Outras substâncias como capsaicina e chá verde também são comumente incluídas nos suplementos de queima de gordura. Embora essas substâncias possam não produzir uma perda drástica de peso por conta própria, elas podem ser eficazes quando combinadas com uma dieta saudável e um plano de exercícios.
Antes de escolher um suplemento termogênico, é importante ler cuidadosamente as instruções do produto. Quando usados em excesso, os estimulantes podem causar palpitações cardíacas, pressão alta e outros problemas de saúde. Se você tiver um estado cardíaco existente ou outro problema médico que possa reagir negativamente a certos suplementos termogênicos, consulte seu médico. Seu médico pode ajudarVocê escolhe um suplemento seguro ou projeta um plano de perda de peso que o ajudará a alcançar seus objetivos.