Como escolho o melhor diabético multivitamínico?
A melhor maneira de escolher uma multivitamina diabética é se concentrar em encontrar o equilíbrio adequado de vitaminas e minerais no rótulo nutricional. Embora existam várias marcas formuladas especificamente para diabéticos, elas não são regulamentadas e podem não ser necessariamente a escolha ideal. Os diabéticos devem usar suplementos com magnésio e cromo na fórmula, além de um equilíbrio suficiente das vitaminas necessárias para a maioria dos indivíduos. Também é aconselhável consultar um médico antes de comprar um suplemento. Os ingredientes desses suplementos não são regulamentados para eficácia específica na especialidade que anunciam. O conteúdo está de acordo com o critério do fabricante de vitaminas. Por esse motivo, muitas vezes é melhor procurar vitaminas específicas, em vez de usar a embalagem sozinha.
magnésio é um dos mais importantesOs minerais procurarem em uma multivitamina diabética, pois ajuda a aumentar a sensibilidade do corpo à insulina. Também pode ajudar a atrasar o início do diabetes tipo dois e as condições associadas a ele, como retinopatia, nefropatia e doença cardiovascular. Deve haver um requisito diário de 25% de magnésio no suplemento. Não existe uma vitamina disponível que contenha 100% do requisito diário de magnésio, porque não se encaixaria em uma pílula.
Outro mineral importante a ser procurado em uma multivitamina diabética é o cromo. Acredita -se que este mineral diminua os níveis de insulina e melhore o metabolismo do açúcar no sangue em indivíduos com diabetes. Também pode ajudar a gerenciar os níveis de glicose no sangue. Deve haver 100% do requisito diário de cromo em um suplemento para diabéticos.
Além de minerais especificamente benéficos para os diabéticos, é AlTão importante encontrar uma mistura geral suficiente de outras vitaminas e minerais necessários para uma boa saúde. É melhor ter 100% do requisito diário de ácido fólico, niacina, cobre e zinco em um multivitamínico. Os suplementos também devem ter a mesma porcentagem diária de vitaminas A, B, C, D e E. As vitaminas B incluem B1, B2, B6 e B12.
Não existe uma forma específica de multivitamina diabética que seja mais eficaz que o resto. Comprimidos, cápsulas, bebidas e pílulas mastigáveis são boas escolhas. Também não foi comprovado que as vitaminas de liberação do tempo são mais eficazes do que a variedade típica. É uma boa ideia examinar alguns tipos diferentes de multivitaminas diabéticas, pois uma marca mais barata pode ser igualmente eficaz, se não melhor, do que um rótulo mais caro.