Hvordan velger jeg den beste diabetiske multivitamin?

Den beste måten å velge en diabetisk multivitamin er å fokusere på å finne riktig balanse mellom vitaminer og mineraler på ernæringsetiketten. Selv om det er flere spesifikt formulerte merker for diabetikere, er de ikke regulert, og er kanskje ikke nødvendigvis det optimale valget. Diabetikere bør bruke kosttilskudd med magnesium og krom i formelen, i tillegg til en tilstrekkelig balanse av vitaminene som de fleste individer trenger. Det er også lurt å konsultere lege før du kjøper et supplement.

For å finne et optimalt supplement, er det best å lese etiketter nøye når du kjøper en spesialformulert diabetisk multivitamin. Ingredienser i disse tilskuddene er ikke regulert for spesifikk effekt i spesialiteten de annonserer. Innholdet er opp til vitaminprodusentens skjønn. Av denne grunn er det ofte bedre å søke etter spesielle vitaminer, i stedet for å gå ved å pakke alene.

magnesium er en av de viktigsteMineraler å søke etter i en diabetisk multivitamin, da det hjelper til med å øke kroppens følsomhet for insulin. Det kan også bidra til å utsette begynnelsen av diabetes type to og forholdene forbundet med den, for eksempel retinopati, nefropati og hjerte- og karsykdommer. Det bør være et 25% daglig krav til magnesium i tillegget. Det er ikke et vitamin tilgjengelig som inneholder 100% av det daglige kravet til magnesium, fordi det ikke ville passe på en pille.

Et annet viktig mineral å se etter i en diabetisk multivitamin er krom. Dette mineralet antas å senke insulinene og forbedre metabolismen av blodsukker hos individer med diabetes. Det kan også bidra til å håndtere glukosenivåer i blodet. Det bør være 100% av det daglige kravet til krom i et supplement for diabetikere.

I tillegg til mineraler som er spesielt gunstige for diabetikere, er det ALSå viktig å finne en tilstrekkelig generell blanding av andre vitaminer og mineraler som er nødvendige for god helse. Det er best å ha 100% av det daglige kravet til folsyre, niacin, kobber og sink i en multivitamin. Tilskudd bør også ha den samme daglige prosentandelen av vitamin A, B, C, D og E. B -vitaminene inkluderer B1, B2, B6 og B12.

Det er ingen spesiell form for diabetisk multivitamin som er mer effektiv enn resten. Tabletter, kapsler, drikke og tyggbare piller er alle gode valg. Det er heller ikke bevist at vitaminer for tidsutgivelser er mer effektive enn den typiske sorten. Det er lurt å undersøke noen få forskjellige typer diabetiske multivitaminer, ettersom et rimeligere merke kan være like effektivt, om ikke bedre, enn en dyrere etikett.