Jak wybrać najlepszą cukrzycową multiwitaminę?
Najlepszym sposobem na wybranie cukrzycowej multiwitaminy jest skupienie się na znalezieniu właściwej równowagi witamin i minerałów na etykiecie odżywczej. Chociaż istnieje kilka specyficznie sformułowanych marek dla diabetyków, nie są one regulowane i niekoniecznie są optymalnym wyborem. Diabetycy powinni stosować suplementy z magnezem i chromem w wzorze, oprócz wystarczającej równowagi witamin potrzebnych dla większości osób. Mądrze jest również skonsultować się z lekarzem przed zakupem suplementu.
Aby znaleźć optymalny suplement, najlepiej jest uważnie czytać etykiety przy zakupie specjalnie sformułowanej cukrzycy multiwitaminy. Składniki tych suplementów nie są regulowane pod kątem konkretnej skuteczności w specjalizacji, którą reklamują. Zawartość zależy od uznania producenta witamin. Z tego powodu często lepiej jest szukać poszczególnych witamin, niż chodzić samotnie.
magnez jest jednym z najważniejszychMinerały do wyszukiwania w cukrzycowej multiwitaminie, ponieważ pomaga zwiększyć wrażliwość organizmu na insulinę. Może to również pomóc opóźnić początek cukrzycy typu dwa i związane z nią warunki, takie jak retinopatia, nefropatia i choroby sercowo -naczyniowe. W suplemencie powinno istnieć 25% dziennie wymagania magnezu. Nie ma dostępnej witaminy, która zawiera 100% dziennego zapotrzebowania magnezu, ponieważ nie pasowałaby do jednej pigułki.
Kolejnym ważnym minerałem, którego należy szukać w cukrzycowej multiwitaminie, jest chrom. Uważa się, że ten minerał obniża poziom insuliny i poprawia metabolizm cukru we krwi u osób z cukrzycą. Może również pomóc w zarządzaniu poziomem glukozy we krwi. W suplemencie dla diabetyków powinno istnieć 100% dziennych wymagań dotyczących chromu.
Oprócz minerałów, które są szczególnie korzystne dla diabetyków, jest to AlTak ważne, aby znaleźć wystarczającą ogólną mieszankę innych witamin i minerałów niezbędnych do dobrego zdrowia. Najlepiej jest mieć 100% dziennego zapotrzebowania na kwas foliowy, niacynę, miedź i cynk w multiwitaminie. Suplementy powinny również mieć taki sam codzienny odsetek witamin A, B, C, D i E. Witaminy B obejmują B1, B2, B6 i B12.
Nie ma szczególnej formy cukrzycowej multiwitaminy, która jest bardziej skuteczna niż reszta. Tabletki, kapsułki, napoje i pigułki do żucia to dobry wybór. Nie udowodniono również, że witaminy uwalniane czasowo są bardziej skuteczne niż typowa odmiana. Dobrym pomysłem jest zbadanie kilku różnych rodzajów cukrzycowych multiwitamin, ponieważ tańsza marka może być równie skuteczna, jeśli nie lepsza, niż droższa etykieta.