Hoe kies ik de beste diabetische multivitamine?
De beste manier om een diabetisch multivitamine te kiezen, is zich te concentreren op het vinden van de juiste balans van vitamines en mineralen op het voedingslabel. Hoewel er verschillende specifiek geformuleerde merken zijn voor diabetici, zijn ze niet gereguleerd en zijn ze misschien niet noodzakelijk de optimale keuze. Diabetici moeten supplementen gebruiken met magnesium en chroom in de formule, naast een voldoende balans van de vitamines die de meeste individuen nodig hebben. Het is ook verstandig om een arts te raadplegen voordat het een supplement koopt.
Om een optimaal supplement te vinden, is het het beste om labels zorgvuldig te lezen bij de aankoop van een speciaal geformuleerde diabetische multivitamine. Ingrediënten van deze supplementen worden niet gereguleerd voor specifieke werkzaamheid in de specialiteit waar ze adverteren. De inhoud is tot het goed van de vitaminefabrikant. Om deze reden is het vaak beter om te zoeken naar bepaalde vitamines, in plaats van alleen door te gaan.
magnesium is een van de belangrijksteMineralen om naar te zoeken in een diabetisch multivitamine omdat het helpt om de gevoeligheid van het lichaam voor insuline te vergroten. Het kan ook helpen om het begin van type twee diabetes en de bijbehorende aandoeningen te vertragen, zoals retinopathie, nefropathie en hart- en vaatziekten. Er moet een dagelijkse vereiste van 25% magnesium in het supplement zijn. Er is geen vitamine beschikbaar die 100% van de dagelijkse eis van magnesium bevat, omdat deze niet op één pil zou passen.
Een ander belangrijk mineraal om naar te zoeken in een diabetisch multivitamine is chroom. Aangenomen wordt dat dit mineraal de niveaus van insuline verlagt en het metabolisme van bloedsuiker bij personen met diabetes verbetert. Het kan ook helpen om glucosespiegels in het bloed te beheren. Er zou 100% van de dagelijkse vereiste voor chroom moeten zijn in een supplement voor diabetici.
Naast mineralen die specifiek gunstig zijn voor diabetici, is het alZo belangrijk om een voldoende algemene mix van andere vitamines en mineralen te vinden die nodig zijn voor een goede gezondheid. Het is het beste om 100% van de dagelijkse vereiste te hebben voor foliumzuur, niacine, koper en zink in een multivitamine. Supplementen moeten ook hetzelfde dagelijkse percentage vitamine A, B, C, D en E. De B -vitamines hebben, omvatten B1, B2, B6 en B12.
Er is geen specifieke vorm van diabetische multivitamine die effectiever is dan de rest. Tabletten, capsules, drankjes en kauwpillen zijn allemaal goede keuzes. Het is ook niet bewezen dat vitamines in de tijd effectiever zijn dan de typische variëteit. Het is een goed idee om een paar verschillende soorten diabetische multivitamines te onderzoeken, omdat een goedkoper merk net zo effectief, zo niet beter is dan een duurder label.