Hur väljer jag det bästa diabetiska multivitaminet?

Det bästa sättet att välja ett diabetiskt multivitamin är att fokusera på att hitta rätt balans mellan vitaminer och mineraler på näringsmärket. Även om det finns flera specifikt formulerade märken för diabetiker, regleras de inte och kanske inte nödvändigtvis är det optimala valet. Diabetiker bör använda kosttillskott med magnesium och krom i formeln, utöver en tillräcklig balans mellan de vitaminer som de flesta individer behövde. Det är också klokt att konsultera en läkare innan du köper ett tillägg.

För att hitta ett optimalt tillskott är det bäst att läsa etiketter noggrant när du köper en specialformulerad diabetisk multivitamin. Ingredienser i dessa kosttillskott regleras inte för specifik effektivitet i den specialitet de annonserar. Innehållet är upp till vitamintillverkarens bedömning. Av denna anledning är det ofta bättre att söka efter speciella vitaminer, snarare än att gå med förpackning ensam.

magnesium är en av de viktigasteMineraler att söka efter i ett diabetiskt multivitamin eftersom det hjälper till att öka kroppens känslighet för insulin. Det kan också hjälpa till att försena början av typ två diabetes och de tillstånd som är förknippade med det, såsom retinopati, nefropati och hjärt -kärlsjukdom. Det bör finnas ett 25% dagligt krav på magnesium i tillskottet. Det finns inte ett vitamin tillgängligt som innehåller 100% av det dagliga kravet på magnesium, eftersom det inte skulle passa på en piller.

Ett annat viktigt mineral att leta efter i ett diabetiskt multivitamin är krom. Detta mineral tros sänka nivåerna av insulin och förbättra metabolismen av blodsocker hos individer med diabetes. Det kan också hjälpa till att hantera glukosnivåer i blodet. Det bör finnas 100% av det dagliga kravet för krom i ett tillägg för diabetiker.

Förutom mineraler som är specifikt fördelaktiga för diabetiker, är det alSå viktigt att hitta en tillräcklig allmän blandning av andra vitaminer och mineraler som är nödvändiga för god hälsa. Det är bäst att ha 100% av det dagliga kravet på folsyra, niacin, koppar och zink i ett multivitamin. Tillskott bör också ha samma dagliga procentandel av vitamin A, B, C, D och E. B -vitaminerna inkluderar B1, B2, B6 och B12.

Det finns ingen speciell form av diabetisk multivitamin som är mer effektiv än resten. Tabletter, kapslar, drycker och tuggpiller är alla bra val. Det har inte heller bevisats att vitaminer från tidsutsläpp är mer effektiva än den typiska sorten. Det är en bra idé att undersöka några olika typer av diabetiska multivitaminer, eftersom ett billigare märke kan vara lika effektivt, om inte bättre, än en dyrare etikett.