Hvordan velger jeg de beste termogene kosttilskuddene?

Termogene tilskudd er kosttilskudd som stimulerer skjoldbruskkjertelen eller sentralnervesystemet for å øke metabolismen, undertrykke brukerens appetitt og forbrenne fett. For å velge det beste termogene supplementet, må du først bestemme om du foretrekker å ta et sentralstimulerende eller ikke-stimulerende middel. Gjennomgå deretter supplementets ingrediensliste for å sikre at formelen inneholder metabolisme-boosting ingredienser. Det er også viktig å nøye lese produktets instruksjoner og konsultere legen din hvis du lider av noen helsetilstand som kan gå på akkord med supplementets sikkerhet.

Det er to hovedtyper av termogene kosttilskudd: Stimulerende og ikke-stimulerende tilskudd. I tillegg til å øke metabolismen, gir stimulanter også brukere ekstra energi og noen ganger undertrykker appetitten. Mange mennesker liker den ekstra energien, da det kan gjøre det lettere å trene eller utføre daglige aktiviteter. Andre mennesker opplever at stimulerende termogene SOpplementer lar dem føle seg pirrende eller kvalme. Disse stoffene kan også være farlige hvis de tas i overdreven mengder.

I det siste inneholdt mange termogene tilskudd efedrin, koffein og aspirin. Mens noen produkter fremdeles inneholder disse ingrediensene, er efedrin for øyeblikket forbudt som et vekttapstilskudd i mange forskjellige land. Mer ofte brukte sentralstimulerende midler inkluderer koffein, yohimbe, norepinefrin, synephrin, pyruvat og teobromin. Hvis du vil ha et stimulerende supplement, se etter disse ingrediensene når du velger et produkt.

Hvis du ikke liker sentralstimulerende midler, er det mulig å kjøpe ikke-stimulerende termogene tilskudd. I stedet for å stimulere brukerens sentralnervesystem, fungerer disse tilskuddene ved å øke fettmetabolismen eller hemme fettabsorpsjon. Selv om disse tilskuddene kanskje ikke gir merkbare effekter, synes noen mennesker dem effektive for termogen fved tap.

Mens du velger et ikke-stimulerende supplement, kan du se etter tilskudd som inneholder aminosyrer som karnitin, arginin og glycin, som antas å hjelpe til med nedbrytning av fett. Sunt fett, som kokosnøtt og fiskeolje, antas også å hemme absorpsjonen av fett og hjelpe kroppen med å bryte ned eksisterende fettavsetninger. Andre stoffer som capsaicin og grønn te er også ofte inkludert i fettforbrenningstilskudd. Selv om disse stoffene kanskje ikke gir et drastisk vekttap på egen hånd, kan de være effektive når de kombineres med et sunt kostholds- og treningsplan.

Før du velger et termogent supplement, er det viktig å lese produktets instruksjoner nøye. Når de brukes i overkant, kan stimulanser forårsake hjertebank, høyt blodtrykk og andre helseproblemer. Hvis du har en eksisterende hjertetilstand eller et annet medisinsk problem som kan reagere negativt på visse termogene tilskudd, må du kontakte legen din. Legen din kan hjelpeDu velger et trygt supplement eller designer en vekttapplan som vil hjelpe deg med å nå dine mål.