Wie wähle ich die besten thermogenen Nahrungsergänzungsmittel aus?
thermogene Nahrungsergänzungsmittel sind Nahrungsergänzungsmittel, die das Schilddrüsen- oder Zentralnervensystem stimulieren, um den Stoffwechsel zu erhöhen, den Appetit des Benutzers zu unterdrücken und Fett zu verbrennen. Um die beste thermogene Ergänzung zu wählen, entscheiden Sie zunächst, ob Sie es vorziehen würden, ein Stimulans oder ein nicht stimuliertes Einzug zu nehmen. Überprüfen Sie als nächstes die Zutatenliste des Ergänzungsmittels, um sicherzustellen, dass die Formel Stoffwechselstärken enthält. Es ist auch wichtig, die Anweisungen des Produkts sorgfältig zu lesen und Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie an einem Gesundheitszustand leiden, der die Sicherheit des Ergänzungsmittels beeinträchtigen könnte.
Es gibt zwei Haupttypen thermogener Nahrungsergänzungsmittel: Stimulanzien und nicht stimulierende Nahrungsergänzungsmittel. Neben der Erhöhung des Stoffwechsels bieten Stimulanzien den Benutzern auch zusätzliche Energie und unterdrücken manchmal den Appetit. Viele Menschen genießen die zusätzliche Energie, da es das Training oder die Durchführung täglicher Aktivitäten erleichtert. Andere Menschen finden, dass thermogene s stimulierende S stimulierenIn Aufladungen fühlen sie sich nervös oder übel. Diese Substanzen können auch gefährlich sein, wenn sie in übermäßigen Mengen eingenommen werden.
In der Vergangenheit enthielten viele thermogene Nahrungsergänzungsmittel Ephedrin, Koffein und Aspirin. Während einige Produkte diese Inhaltsstoffe immer noch enthalten, wird Ephedrine derzeit in vielen verschiedenen Ländern als Gewichtsreduktionsergänzung verboten. Zu den häufiger verwendeten Stimulanzien gehören Koffein, Yohimbe, Noradrenalin, Synphrin, Pyruvat und Theobrom. Wenn Sie eine anregende Ergänzung wünschen, suchen Sie bei der Auswahl eines Produkts nach diesen Zutaten.
Wenn Sie keine Stimulanzien mögen, ist es möglich, nicht stimulierende thermogene Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen. Anstatt das Zentralnervensystem des Benutzers zu stimulieren, funktioniert diese Nahrungsergänzungsmittel, indem sie den Fettstoffwechsel erhöht oder die Fettabsorption hemmt. Während diese Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise keine merklichen Auswirkungen haben, finden einige Menschen sie für thermogene F effektivbei Verlust.
Suchen Sie bei der Auswahl einer nicht stimulierenden Ergänzung nach Nahrungsergänzungsmitteln, die Aminosäuren wie Carnitin, Arginin und Glycin enthalten, von denen angenommen wird, dass sie den Fettabbau beitragen. Es wird auch angenommen, dass gesunde Fette wie Kokosnuss- und Fischöl die Absorption von Fett hemmen und dem Körper helfen, vorhandene Fettablagerungen abzubauen. Andere Substanzen wie Capsaicin und grüner Tee sind üblicherweise in Fettverbrennungsergänzungsmitteln enthalten. Obwohl diese Substanzen möglicherweise nicht selbst einen drastischen Gewichtsverlust erzeugen, können sie in Kombination mit einer gesunden Ernährungs- und Trainingsplan wirksam sein.
Vor der Auswahl einer thermogenen Ergänzung ist es wichtig, die Anweisungen des Produkts sorgfältig zu lesen. Stimulanzien können im Überschuss an Herzklopfen, Bluthochdruck und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Wenn Sie eine vorhandene Herzerkrankung oder ein anderes medizinisches Problem haben, das möglicherweise negativ auf bestimmte thermogene Nahrungsergänzungsmittel reagiert, konsultieren Sie Ihren Arzt. Ihr Arzt kann helfenSie wählen eine sichere Ergänzung oder entwerfen einen Gewichtsverlustplan, mit dem Sie Ihre Ziele erreichen können.