¿Qué son los planes de comidas de dieta?
Los planes de comidas de dieta son comidas de muestra que las personas que las dietas pueden usar al tratar de perder peso o seguir una dieta más saludable. Estos planes de comidas proporcionan un menú de opciones de alimentos que una persona puede consumir con una dieta específica. Por ejemplo, un plan de comidas de dieta puede incluir una lista de tres comidas por día durante una semana entera. En lugar de averiguar qué comer en una dieta en particular, una persona puede referirse al plan de comidas para ese día y consumir lo que está en la lista.
Algunos planes de comidas de dieta son muy detallados; Le dicen a la dieta exactamente lo que debe comer durante el día. Por ejemplo, un plan detallado puede incluir tamaños de servicio exactos de alimentos y decirle a la dieta cómo se deben preparar los alimentos. Puede sugerir que la dieta come una porción de pollo a la parrilla del tamaño de una palma, por ejemplo. A menudo, un plan de dieta detallado también incluirá condimentos que una persona puede usar, bebidas para beber y la cantidad de azúcar que la dieta debe usar en sus bebidas. Un plan de comidas de dieta puede incluir una taza de café o té en el desayuno, paraEjemplo, y sugiera que la dieta use un cubo de azúcar y saltee la crema.
Los planes de comidas de dieta muy detallados pueden ser útiles para alguien que no quiere esforzarse mucho en decidir qué comer para el día. Sin embargo, a algunas personas, como tener opciones y prefieren un plan de comidas que permita al usuario hacer una selección. Por ejemplo, un plan de comidas puede sugerir tres alimentos diferentes para cada comida. En tal caso, la dieta puede elegir la comida que más le atrae. Algunos planes de comidas de dieta incluso incluyen selecciones de alimentos que son intercambiables, lo que permite a una persona elegir una fuente de proteínas de una selección, pero cambia su guarnición sugerido por otra opción.
Una dieta que prefiere crear sus propias recetas o planificar cada aspecto de sus propias comidas puede preferir planes de dieta que sean más desnudos en la naturaleza. Estos planes de dieta pueden no sugerir comidas o platos de comida. En cambio, pueden sugerirEl tipo y la cantidad de alimentos que la persona debe comer en cada comida. Por ejemplo, este tipo de plan puede sugerir que una dieta come un tamaño de porción específico de proteínas, carbohidratos, frutas y verduras en sus comidas. A veces, este tipo de plan de dieta también puede incluir una lista de alimentos que deben evitarse en una comida en particular o durante la dieta.
Es importante tener en cuenta que no todos los planes de comidas de dieta están destinados a perder peso. Algunos están destinados a ayudar a una persona a mantenerse saludable evitando ciertas opciones de alimentos nocivos. Otros pueden estar dirigidos a prevenir o tratar una afección de salud particular. Por ejemplo, los planes de comidas para la dieta Candida se utilizan para ayudar a prevenir o tratar el crecimiento excesivo de la levadura que conduce a infecciones orales, vaginales y de levadura de piel.