Hvad er diæt måltider?
Diætmåltider er eksempler på måltider, som diætere kan bruge, når de prøver at tabe sig eller følge en sundere diæt. Disse måltidsplaner giver en menu med madvalg, som en person kan forbruge på en bestemt diæt. For eksempel kan en diæt måltidsplan omfatte en liste med tre måltider om dagen i en hel uge. I stedet for at finde ud af, hvad man skal spise på en bestemt diæt, kan en person bare henvise til måltidsplanen for den dag og forbruge det, der er på listen.
Nogle diæt måltider er meget detaljerede; De fortæller Dieter nøjagtigt, hvad han skal spise for dagen. For eksempel kan en detaljeret plan omfatte nøjagtige serveringsstørrelser på fødevarer og fortælle Dieter, hvordan fødevarer skal tilberedes. Det kan antyde, at Dieter spiser en palme-størrelse servering af grillet kylling, for eksempel. Ofte vil en detaljeret diætplan også omfatte krydderier, som en person kan bruge, drikkevarer til at drikke, og mængden af sukker, som diæten skal bruge i sine drinks. En diæt måltidsplan kan omfatte en kop kaffe eller te ved morgenmaden, tilEksempel, og foreslå, at diæteren bruger en terning sukker i den og spring over cremen.
Meget detaljerede diæt måltider kan være nyttige for en, der ikke ønsker at lægge en hel del indsats i at beslutte, hvad de skal spise for dagen. Nogle mennesker kan dog godt lide at have valg og foretrækker en måltidsplan, der giver brugeren mulighed for at foretage et valg. For eksempel kan en måltidsplan foreslå tre forskellige fødevarer til hvert måltid. I et sådant tilfælde kan Dieter vælge det måltid, der mest appellerer til ham. Nogle diæt måltider planlægger endda madvalg, der kan udskiftes, hvilket giver en person mulighed for at vælge en proteinkilde fra et valg, men byt dets foreslåede sidefad til et andet valg.
En diæt, der foretrækker at oprette sine egne opskrifter eller planlægge ethvert aspekt af sine egne måltider, foretrækker muligvis diætplaner, der er mere bare knogler i naturen. Disse diætplaner antyder muligvis ikke måltider eller madretter. I stedet kan de foreslåTypen og mængden af mad, som personen skal spise ved hvert måltid. For eksempel kan denne type plan antyde, at en diæt spiser en bestemt serveringsstørrelse af protein, kulhydrater, frugt og grøntsager ved hans måltider. Nogle gange kan denne type diætplan også omfatte en liste over fødevarer, der bør undgås ved et bestemt måltid eller i kosten.
Det er vigtigt at bemærke, at ikke alle diætmåltider er beregnet til vægttab. Nogle er beregnet til at hjælpe en person med at forblive sunde ved at undgå visse skadelige madvalg. Andre kan være rettet mod at forhindre eller behandle en bestemt sundhedsmæssig tilstand. For eksempel bruges måltidsplaner for Candida -diæt til at hjælpe med at forhindre eller behandle overvæksten af gær, der fører til orale, vaginale og hud gærinfektioner.