Jakie są plany dietetyczne?
Plany dietetyczne są próbkowanymi posiłkami, które dietetyki mogą używać podczas próby schudnięcia lub przestrzegania zdrowszej diety. Te plany posiłków zapewniają menu wyboru żywności, które osoba może spożywać na określonej diecie. Na przykład plan posiłków dietetycznych może zawierać listę trzech posiłków dziennie przez cały tydzień. Zamiast dowiedzieć się, co jeść na określonej diecie, osoba może po prostu odwołać się do planu posiłków na ten dzień i spożywać to, co jest na liście.
Niektóre plany dietetyczne są bardzo szczegółowe; Mówią Dieterowi dokładnie, co powinien jeść na cały dzień. Na przykład szczegółowy plan może obejmować dokładne rozmiary żywności i poinformować Dietera, w jaki sposób należy przygotować żywność. Może to sugerować, że na przykład dietetyk zjadł porcję grillowanego kurczaka wielkości dłoni. Często szczegółowy plan dietetyczny obejmuje również przyprawy, których osoba może użyć, napoje do picia oraz ilość cukru, z którego dietetyczny powinien używać w jego napojach. Plan dietetyczny może obejmować jedną filiżankę kawy lub herbaty podczas śniadaniaprzykład i zasugeruj, że dieter używa w nim jednej sześcianu cukru i pomiń krem.
Bardzo szczegółowe plany posiłków dietetycznych mogą być pomocne dla kogoś, kto nie chce włożyć dużego wysiłku w podejmowaniu decyzji o tym, co zjeść na cały dzień. Niektóre osoby lubią jednak wybierać i wolą plan posiłków, który pozwala użytkownikowi dokonać wyboru. Na przykład plan posiłków może sugerować trzy różne potrawy dla każdego posiłku. W takim przypadku Dieter może wybrać posiłek, który najbardziej mu przemawia. Niektóre plany posiłków dietetycznych obejmują nawet wybór żywności, które są wymienne, umożliwiając osobie wybrać źródło białka z jednego wyboru, ale zamień sugerowane dodatkowe danie na inny wybór.
Dieter, który woli tworzyć własne przepisy lub planować każdy aspekt własnych posiłków, może preferować plany dietetyczne, które są bardziej gołymi kościami. Te plany dietetyczne mogą nie sugerować posiłków lub potraw z jedzeniem. Zamiast tego mogą sugerowaćrodzaj i ilość jedzenia, które osoba powinna jeść przy każdym posiłku. Na przykład ten rodzaj planu może sugerować, że dietetyk jedzą specyficzny rozmiar białka, węglowodanów, owoców i warzyw podczas jego posiłków. Czasami ten rodzaj planu diety może również zawierać listę żywności, której należy unikać podczas określonego posiłku lub przez czas trwania diety.
Należy zauważyć, że nie wszystkie plany dietetyczne są przeznaczone do utraty wagi. Niektóre mają na celu pomóc osobie zachować zdrowie, unikając pewnych szkodliwych wyborów żywności. Inne mogą mieć na celu zapobieganie lub leczenie określonego stanu zdrowia. Na przykład plany posiłków na dietę Candida są stosowane w celu zapobiegania lub leczenia przerostu drożdży, które prowadzą do infekcji drożdży doustnych, pochwy i skóry.