Vad är dietens måltider?
Diet Måltidsplaner är exempel på måltider som dieters kan använda när de försöker gå ner i vikt eller följa en hälsosammare diet. Dessa måltidsplaner ger en meny med livsmedelsval som en person kan konsumera på en specifik diet. Till exempel kan en dietmåltid inkludera en lista med tre måltider per dag under en hel vecka. Istället för att ta reda på vad man ska äta på en viss diet, kan en person bara hänvisa till måltidsplanen för den dagen och konsumera vad som finns på listan.
Vissa dietmåltidsplaner är mycket detaljerade; De berättar för Dieter exakt vad han ska äta för dagen. Till exempel kan en detaljerad plan inkludera exakta serveringsstorlekar på livsmedel och berätta för dietern hur maten ska förberedas. Det kan antyda att dietern äter en palmstor servering av grillad kyckling, till exempel. Ofta kommer en detaljerad dietplan också att inkludera kryddor som en person kan använda, drycker för att dricka och mängden socker som dietern bör använda i sina drycker. En dietmåltidsplan kan inkludera en kopp kaffe eller te till frukost, förexempel och föreslå att dietern använder en kub socker i den och hoppar över grädden.
Mycket detaljerade dietmåltider kan vara till hjälp för någon som inte vill lägga en hel del ansträngning för att bestämma vad man ska äta för dagen. Vissa människor gillar dock att ha val och föredrar en måltidsplan som gör det möjligt för användaren att göra ett urval. Till exempel kan en måltidsplan föreslå tre olika livsmedel för varje måltid. I ett sådant fall kan dietern välja den måltid som de flesta tilltalar honom. Vissa dietmåltidsplaner inkluderar till och med matval som är utbytbara, vilket gör att en person kan välja en proteinkälla från ett urval men byter föreslagen sidorätt för ett annat val.
En dieter som föredrar att skapa sina egna recept eller planera alla aspekter av sina egna måltider kan föredra dietplaner som är mer nakna ben i naturen. Dessa dietplaner kanske inte föreslår måltider eller maträtter. Istället kan de föreslåTypen och mängden mat personen ska äta vid varje måltid. Till exempel kan denna typ av plan antyda att en dieter äter en specifik serveringsstorlek av protein, kolhydrater, frukt och grönsaker vid hans måltider. Ibland kan denna typ av dietplan också innehålla en lista över livsmedel som bör undvikas vid en viss måltid eller under kostens varaktighet.
Det är viktigt att notera att inte alla dietmåltider är avsedda för viktminskning. Vissa är avsedda att hjälpa en person att hålla sig frisk genom att undvika vissa skadliga matval. Andra kan syftar till att förebygga eller behandla ett visst hälsotillstånd. Till exempel används måltidsplaner för Candida -dieten för att förhindra eller behandla överväxt av jäst som leder till orala, vaginala och hudjästinfektioner.