Cosa sono i piani per i pasti dietetici?
I piani di pasto dietetici sono pasti campione che le persone che possono usare quando cercano di perdere peso o seguire una dieta più sana. Questi piani di pasto forniscono un menu di scelte alimentari che una persona può consumare per una dieta specifica. Ad esempio, un piano alimentare a dieta può includere un elenco di tre pasti al giorno per un'intera settimana. Invece di capire cosa mangiare con una dieta particolare, una persona può semplicemente riferirsi al piano pasti per quel giorno e consumare ciò che è nella lista.
Alcuni piani per i pasti dietetici sono molto dettagliati; Dicono al dieter esattamente cosa dovrebbe mangiare per la giornata. Ad esempio, un piano dettagliato può includere dimensioni esatte di alimenti e dire al dieter come dovrebbero essere preparati gli alimenti. Può suggerire che la dieta mangi una porzione di pollo alla griglia delle dimensioni di una palma. Spesso, una dieta dettagliata includerà anche condimenti che una persona può usare, bevande da bere e la quantità di zucchero che la dieta dovrebbe usare nelle sue bevande. Un piano alimentare a dieta può includere una tazza di caffè o tè a colazione, perEsempio, e suggerire che il dieter usa un cubo di zucchero e salta la crema.
Piani di dieta molto dettagliati possono essere utili per qualcuno che non vuole impegnarsi molto per decidere cosa mangiare per la giornata. Ad alcune persone, tuttavia, piace avere scelte e preferiscono un piano alimentare che consente all'utente di effettuare una selezione. Ad esempio, un piano alimentare può suggerire tre cibi diversi per ogni pasto. In tal caso, la dieta può scegliere il pasto che gli piace di più. Alcuni piani per i pasti dietetici includono anche selezioni di alimenti intercambiabili, consentendo a una persona di scegliere una fonte di proteine da una selezione ma scambiare il contorno suggerito con un'altra scelta.
Un dieter che preferisce creare le proprie ricette o pianificare ogni aspetto dei propri pasti può preferire i piani dietetici che sono più ossa nude in natura. Questi piani dietetici potrebbero non suggerire pasti o piatti alimentari. Invece, possono suggerireIl tipo e la quantità di cibo che la persona dovrebbe mangiare ad ogni pasto. Ad esempio, questo tipo di piano può suggerire che un dieter mangia una dimensione specifica di proteine, carboidrati, frutta e verdura ai suoi pasti. A volte questo tipo di dieta può includere anche un elenco di alimenti che dovrebbero essere evitati in un determinato pasto o per la durata della dieta.
È importante notare che non tutti i piani per i pasti dietetici sono destinati alla perdita di peso. Alcuni hanno lo scopo di aiutare una persona a rimanere in salute evitando alcune scelte alimentari dannose. Altri possono essere mirati a prevenire o curare una particolare condizione di salute. Ad esempio, i piani pasti per la dieta candida vengono utilizzati per aiutare a prevenire o curare la crescita eccessiva del lievito che porta a infezioni orali, vaginali e del lievito della pelle.