¿Qué son los batidos adelgazantes?
Los batidos adelgazantes son un tipo de bebida de dieta que se usa como reemplazo de comida para ayudar a las personas a perder peso. Se pueden encontrar en las tiendas de comestibles en varias formas, como en polvos que deben ser mezclados o prefabricados en una lata. Otra opción es hacer los batidos adelgazantes, usando ingredientes saludables para crear un batido que pueda reemplazar el desayuno o el almuerzo. Por lo general, es una buena idea reemplazar solo una comida por día con un batido y solo beber un batido por día; Otras comidas diarias deben estar formadas por alimentos integrales.
Los batidos adelgazantes son bebidas bajas en calorías que generalmente son bastante altas en proteínas, fibra y vitaminas y nutrientes importantes. Vienen en varios sabores, particularmente chocolate, vainilla y fresa. Se recomienda que se use un batido adelgazante para reemplazar una comida completa; Por ejemplo, si uno saca un batido para el desayuno, entonces no se debe comer nada más hasta la hora del almuerzo. Los batidos adelgazantes que vienen prefabricados en una lata son convenientes, pero tienden a ser SLEs más caro, mientras que los batidos vendidos en forma de polvo que deben mezclarse con leche o agua son más baratos pero más difíciles de preparar sobre la marcha.
Los batidos adelgazantes son fáciles de encontrar en las tiendas de comestibles. Otra opción, por supuesto, es hacer un batido saludable solo; Por ejemplo, uno podría usar leche descremada, hielo, fruta fresca e ingredientes adicionales como espinacas o lino para la nutrición y combinarla todo para un batido adelgazante saludable y natural. La adición de proteína en polvo también puede convertirlo en un excelente reemplazo de comidas. Además, es menos costoso hacer los batidos de uno que comprar cajas de batidos adelgazantes en la tienda de comestibles.
A algunas personas les gusta usar batidos adelgazantes para perder peso, alegando que funcionan bien y quitan el peso rápidamente. Otros encuentran que el peso se pierde cuando uno reemplaza las comidas con los batidos, pero tan pronto como uno comienza a comer normalmenteDe nuevo, el peso vuelve a encenderse. Sin embargo, para aquellos que buscan impulsar una dieta y quién planea hacer cambios saludables en los hábitos alimenticios, los batidos adelgazantes pueden ser una excelente manera de comenzar y perder algo de peso rápidamente. Trate de hacer cambios saludables en la dieta, como reducir los refrescos o los bocadillos poco saludables, y comer más verduras y frutas en cada comida.