Cosa sono i frullati dimagranti?

I frullati dimagranti sono un tipo di bevanda dietetica che viene utilizzato come sostituto dei pasti per aiutare le persone a perdere peso. Possono essere trovati nei negozi di alimentari in varie forme, ad esempio nelle polveri che devono essere miscelate o prefabbricate in una lattina. Un'altra opzione è quella di fare i propri frullati dimagranti, usando ingredienti sani per creare un frullato che può sostituire la colazione o il pranzo. Di solito, è una buona idea sostituire solo un pasto al giorno con una scossa e bere solo un frullato al giorno; Altri pasti giornalieri dovrebbero essere costituiti da cibi integrali.

I frullati dimagranti sono bevande a basso contenuto calorico che sono generalmente abbastanza elevate in proteine, fibre e importanti vitamine e nutrienti. Sono disponibili in vari gusti, in particolare cioccolato, vaniglia e fragola. Si consiglia di utilizzare una scossa dimagrante per sostituire un intero pasto; Ad esempio, se si ha una scossa per la colazione, allora nient'altro dovrebbe essere consumato fino all'ora di pranzo. I frullati dimagranti che vengono preparati in una lattina sono convenienti, ma tendono ad essere SLAl momento più costoso, mentre i frullati venduti in polvere che devono essere mescolati con latte o acqua sono più economici ma più difficili da preparare in movimento.

I frullati dimagranti sono facili da trovare nei negozi di alimentari. Un'altra opzione, ovviamente, è quella di fare una sana scuotimento da sola; Ad esempio, si potrebbe usare latte scremato, ghiaccio, frutta fresca e ingredienti extra come spinaci o lino per la nutrizione e mescolare tutto insieme per un frullato sano e naturale. L'aggiunta di polvere proteica può renderlo anche una sostituzione del pasto eccellente. Inoltre, è meno costoso fare i propri frullati che acquistare casi di frullati dimagranti al drogheria.

Ad alcune persone piace usare i frullati dimagranti per perdere peso, sostenendo che funzionano bene e toglie il peso rapidamente. Altri scoprono che il peso si perde quando si sta sostituendo i pasti con i frullati, ma non appena si inizia a mangiare normalmenteAncora una volta, il peso torna. Per coloro che cercano di iniziare una dieta, tuttavia, e che hanno quindi intenzione di apportare cambiamenti sani nelle abitudini alimentari, i frullati dimagranti possono essere un ottimo modo per iniziare e perdere un po 'di peso rapidamente. Cerca di apportare cambiamenti sani nella dieta come tagliare bibite o spuntini malsani e mangiare più verdure e frutta ad ogni pasto.