Vad är bantskakningar?

Slimming Shakes är en typ av dietdryck som används som en måltidsersättning för att hjälpa människor att gå ner i vikt. De finns i livsmedelsbutiker i olika former, till exempel i pulver som måste blandas eller förberedas i en burk. Ett annat alternativ är att göra sina egna bantningskakor, använda hälsosamma ingredienser för att skapa en skakning som kan ersätta frukost eller lunch. Vanligtvis är det en bra idé att bara ersätta en måltid per dag med en skakning och bara dricka en skakning per dag; Andra dagliga måltider bör bestå av Whole Foods.

Slimming Shakes är låga kalori drycker som vanligtvis är ganska höga i protein, fiber och viktiga vitaminer och näringsämnen. De finns i olika smaker, särskilt choklad, vanilj och jordgubbar. Det rekommenderas att man använder en bantskakning för att ersätta en hel måltid; Till exempel, om man har en skakning till frukost, bör inget annat ätas förrän lunchtid. Bantskakor som kommer förgjorda i en burk är praktiska, men tenderar att vara SLOmtlikt dyrare, medan skakningar som säljs i pulverform som måste blandas med mjölk eller vatten är billigare men svårare att förbereda när du är på språng.

bantskakor är enkla att hitta i livsmedelsbutiker. Ett annat alternativ är naturligtvis att göra en frisk skakning på egen hand; Till exempel kan man använda skummjölk, is, färsk frukt och extra ingredienser som spenat eller lin för näring och blanda allt för en hälsosam och naturlig bantskakning. Tillsatsen av proteinpulver kan också göra det till en utmärkt måltidsersättning. Dessutom är det billigare att göra sina egna skakningar än att köpa fall av bantningskakor i livsmedelsbutiken.

Vissa människor gillar att använda bantningskakor för att gå ner i vikt och hävda att de fungerar bra och tar bort vikten snabbt. Andra tycker att vikt går förlorad när man ersätter måltider med skakningar, men så snart man börjar äta normaltÅterigen kommer vikten igen. För dem som vill starta en diet, men som sedan planerar att göra hälsosamma förändringar i matvanor, kan bantskakor vara ett bra sätt att komma igång och gå ner i vikt snabbt. Försök att göra hälsosamma förändringar i kosten som att minska läsk eller ohälsosamma mellanmål och äta mer grönsaker och frukt vid varje måltid.