Hva er slankende rister?

Slanking av rister er en type kostholdsdrikk som brukes som et måltiderstatning for å hjelpe folk til å gå ned i vekt. De kan finnes i dagligvarebutikker i forskjellige former, for eksempel i pulver som må blandes, eller ferdigproduserer i en boks. Et annet alternativ er å lage ens egne slankende rister ved å bruke sunne ingredienser for å lage en rist som kan erstatte frokost eller lunsj. Vanligvis er det en god idé å bare bytte ut ett måltid per dag med en risting, og bare drikke en rist per dag; Andre daglige måltider bør bestå av hele matvarer.

Slanking av rister er lavkaloridrikker som vanligvis er ganske høye i protein, fiber og viktige vitaminer og næringsstoffer. De kommer i forskjellige smaker, spesielt sjokolade, vanilje og jordbær. Det anbefales at en bruker en slankende rist for å erstatte et helt måltid; For eksempel, hvis man har en risting til frokost, bør ingenting annet spises til lunsjtid. Slanking rister som kommer ferdige i en boks er praktisk, men har en tendens til å være SLGjennomgående dyrere, mens rister som selges i pulverform som må blandes med melk eller vann, er billigere, men vanskeligere å tilberede på farten.

Slanking av rister er enkle å finne i dagligvarebutikker. Et annet alternativ er selvfølgelig å gjøre en sunn risting på egen hånd; For eksempel kan man bruke skummet melk, is, frisk frukt og ekstra ingredienser som spinat eller lin for ernæring og blande det hele sammen for en sunn og naturlig slankende risting. Tilsetning av proteinpulver kan også gjøre det til en utmerket måltiderstatning. I tillegg er det rimeligere å lage egne rister enn å kjøpe tilfeller av slankende rister i matbutikken.

Noen mennesker liker å bruke slankende rister for å gå ned i vekt, og hevder at de fungerer bra og tar vekten raskt av. Andre opplever at vekten går tapt når man erstatter måltider med ristet, men så snart man begynner å spise normaltIgjen kommer vekten tilbake. For de som ønsker å starte et kosthold, og som deretter planlegger å gjøre sunne endringer i spisevaner, kan Slimming Shakes være en fin måte å komme i gang og gå ned i vekt raskt. Forsøk å gjøre sunne endringer i kostholdet som å kutte ned på brus eller usunne snacks, og spise mer grønnsaker og frukt ved hvert måltid.