Que sont les shakes mincerants?

Les shakes amincissants sont un type de boisson alimentaire qui est utilisée comme remplacement de repas pour aider les gens à perdre du poids. Ils peuvent être trouvés dans les épiceries sous diverses formes, comme dans les poudres qui doivent être mélangées ou pré-faites dans une boîte. Une autre option consiste à faire ses propres shakes minceur, en utilisant des ingrédients sains pour créer une secousse qui peut remplacer le petit déjeuner ou le déjeuner. Habituellement, c'est une bonne idée de remplacer un seul repas par jour par un shake et de ne boire qu'une seule secousse par jour; D'autres repas quotidiens doivent être constitués d'aliments entiers.

Les scolaristes amincissants sont des boissons faibles en calories qui sont généralement assez riches en protéines, en fibres et en vitamines et nutriments importants. Ils viennent dans diverses saveurs, en particulier le chocolat, la vanille et la fraise. Il est recommandé d'utiliser un shake minceur pour remplacer un repas entier; Par exemple, si l'on secoue pour le petit déjeuner, rien d'autre ne devrait être mangé jusqu'à l'heure du déjeuner. Les tremblements minceurs qui viennent pré-fabriqués dans une boîte sont pratiques, mais ont tendance à être SLPlus cher, tandis que les shakes vendus sous forme de poudre qui doivent être mélangés avec du lait ou de l'eau sont moins chers mais plus difficiles à préparer sur le déplacement.

Les shakes minceur sont faciles à trouver dans les épiceries. Une autre option, bien sûr, est de secouer sain seule; Par exemple, on peut utiliser du lait écrémé, de la glace, des fruits frais et des ingrédients supplémentaires tels que les épinards ou le lin pour la nutrition et tout mélanger pour une bêtise mincerante saine et naturelle. L'ajout de poudre de protéines peut également en faire un excellent remplacement de repas. De plus, il est moins cher de faire ses propres shakes que d'acheter des caisses de shakes minceur à l'épicerie.

Certaines personnes aiment utiliser des shakes minces pour perdre du poids, affirmant qu'ils fonctionnent bien et prennent le poids rapidement. D'autres trouvent que le poids est perdu quand on remplace les repas par les shakes, mais dès que l'on commence à manger normalementEncore une fois, le poids revient. Pour ceux qui cherchent à relancer un régime, cependant, et qui prévoient ensuite de faire des changements sains dans les habitudes alimentaires, les shakes amincissants peuvent être un excellent moyen de commencer et de perdre du poids rapidement. Essayez de faire des changements sains dans l'alimentation, comme réduire les sodas ou les collations malsaines, et manger plus de légumes et de fruits à chaque repas.