Vilka är hälsofördelarna med kaffe?

Generationer av kaffedrinkare har fått höra att minska mängden kaffe de konsumerar baserat på antagandet att det är dåligt för deras hälsa. Mycket av stigmatiseringen om kaffe har till stor del baserats på den höga mängden koffein i drinken. Forskning har emellertid visat att det också kan finnas vissa hälsofördelar med kaffe när det konsumeras med mått - tre till fyra koppar per dag. Det finns oro över för mycket kaffe som orsakar en ökad hjärtfrekvens, men vissa forskare tror att Heath -fördelarna med kaffe kan uppväga riskerna. Några av hälsofördelarna med kaffe kan inkludera en minskad risk för cancer, diabetes, Parkinsons sjukdom och gallstensjukdom, liksom en ökad metabolism

har visat att kaffe kan ha anti-canceregenskaper. Vissa studier indikerar att risken för levercancer minskas med 50 procent. Forskning visar också viss korrelation i minskningen av andra cancerformer, till exempel kolonoch bröstcancer.

Heath -fördelarna med kaffe för diabetes tros vara tvåfaldig. Forskning har visat att det kan minska risken för diabetes med så mycket som 50 procent. En annan effekt av kaffe är att öka sin vilande metabolismhastighet samt möjligen minska antalet blodsock. Detta kan förbättra hälsan hos diabetiker och förhindra början av denna sjukdom på de som inte drabbats.

Kaffe tros också spela en roll i skyddet för män mot Parkinsons sjukdom, och vanliga kaffedrinkare är mindre benägna att drabbas av symtomen på gallstensjukdom. Detta kan bero på att kaffe stör störningen av kolesterolinnehållet i levern som gjorts av levern.

Trots bevis för att det finns vissa hälsofördelar med kaffe, håller experter inte om dessa fördelar uppväger riskerna. Bland de negativa effekterna av kaffe, särskilt när de konsumeras i stortMängder, tros vara ökat blodtryck och hjärtfrekvens, en oregelbunden hjärtslag, beroende, ångest, irritabilitet och sömnlöshet. Dessutom har vissa studier visat en koppling mellan kaffe och hjärt -kärlsjukdomar, matsmältningsbesvär, halsbränna, osteopros hos kvinnor efter menopaus och förvärrade symtom på premenstruellt syndrom (PM). Forskning tyder också på att kaffe kan minska fertiliteten hos kvinnor som försöker bli gravid.