Hva er helsemessige fordeler ved kaffe?

Generasjoner av kaffedrikkere har fått beskjed om å kutte ned mengden kaffe de bruker basert på antakelsen om at det er dårlig for helsen deres. Mye av stigmaet om kaffe har i stor grad vært basert på den høye mengden koffein i drikken. Forskning har imidlertid vist at det også kan være noen helsemessige fordeler med kaffe når det konsumeres i moderasjon - tre til fire kopper om dagen. Det er bekymring for for mye kaffe som forårsaker økt hjerterytme, men noen forskere mener at fordelene med kaffe kan oppveie risikoen. Noen av helsemessige fordeler ved kaffe kan omfatte en redusert risiko for kreft, diabetes, Parkinsons sykdom og gallesteinesykdom, samt en økt metabolismehastighet

forskning har vist at kaffe kan ha anti-kreftegenskaper. Noen studier indikerer at risikoen for leverkreft reduseres med 50 prosent. Forskning viser også en viss korrelasjon i reduksjonen av andre kreftformer, for eksempel kolonog brystkreft.

Hylsefordelene med kaffe for diabetes antas å være todelt. Forskning har vist at det kan redusere risikoen for diabetes med så mye som 50 prosent. En annen effekt av kaffe er å øke ens hvilemetabolismehastighet og muligens redusere blodsukkertallet. Dette kan forbedre helsen til diabetikere, samt forhindre utbrudd av denne sykdommen på de som ikke er plaget.

Kaffe antas også å spille en rolle i beskyttelsen for menn mot Parkinsons sykdom, og det er mindre sannsynlig at det er mindre sannsynlig at det lider av symptomene på gall -steinsykdom. Dette kan være fordi kaffe forstyrrer kolesterolinnholdet i galle laget av leveren.

Til tross for bevis på at det er noen helsemessige fordeler med kaffe, er eksperter uenige i om disse fordelene oppveier risikoen. Blant de negative effektene av kaffe, spesielt når den konsumeres i storMengder antas å være økt blodtrykk og hjerterytme, en uregelmessig hjerterytme, avhengighet, angst, irritabilitet og søvnløshet. I tillegg har noen studier vist en sammenheng mellom kaffe og hjerte- og karsykdommer, fordøyelsesbesvær, halsbrann, osteoprose hos kvinner etter menopausale og forverrede symptomer på premenstruelt syndrom (PMS). Forskning antyder også at kaffe kan redusere fruktbarheten hos kvinner som prøver å bli gravid.