Jakie są korzyści zdrowotne kawy?

Pokazano pokoleń pijących kawę, aby ograniczyli ilość kawy, którą spożywają na podstawie założenia, że ​​jest to szkodliwe dla ich zdrowia. Znaczna część piętna kawy była w dużej mierze oparta na dużej ilości kofeiny w napoju. Badania wykazały jednak, że mogą być również pewne korzyści zdrowotne kawy, gdy są spożywane z umiarem - od trzech do czterech filiżanek dziennie. Istnieją obawy dotyczące zbyt dużej ilości kawy, co powoduje wzrost tętna, ale niektórzy badacze uważają, że korzyści z kawy mogą przeważać nad ryzykiem. Niektóre korzyści zdrowotne kawy mogą obejmować zmniejszone ryzyko raka, cukrzycę, chorobę Parkinsona i choroby kamienia żółciowego, a także zwiększony wskaźnik badań metabolizmu

wykazały, że kawa może mieć właściwości przeciwnowotworowe. Niektóre badania wskazują, że ryzyko raka wątroby zmniejsza się o 50 procent. Badania pokazują również pewną korelację w zmniejszaniu innych nowotworów, takich jak okrężnicai rak piersi.

Uważa się, że korzyści z kawy dla cukrzycy są dwojakie. Badania wykazały, że może zmniejszyć ryzyko cukrzycy nawet o 50 procent. Kolejnym efektem kawy jest zwiększenie wskaźnika metabolizmu spoczynku, a także prawdopodobnie zmniejszenie liczby cukru we krwi. Może to poprawić zdrowie diabetyków, a także zapobiec wystąpieniu tej choroby u osób, które nie są dotknięte.

Uważa się również, że kawa odgrywa rolę w ochronie mężczyzn przed chorobą Parkinsona, a zwykłe pijące kawę rzadziej cierpią z powodu objawów chorób kamienia żółciowego. Może to być spowodowane tym, że kawa zakłóca zawartość cholesterolu w żółci wykonanej przez wątrobę.

Pomimo dowodów na to, że istnieją pewne korzyści zdrowotne kawy, eksperci nie zgadzają się, czy korzyści te przeważają nad ryzykiem. Wśród negatywnych skutków kawy, szczególnie przy dużych spożywanychUważa się, że ilości są zwiększone ciśnienie krwi i tętno, nieregularne bicie serca, uzależnienie, lęk, drażliwość i bezsenność. Ponadto niektóre badania wykazały związek między kawą a chorobą sercowo -naczyniową, niestrawnością, zgagą, osteoprozą u kobiet po menopauzie i pogorszyły objawy zespołu przedmiesiączkowego (PMS). Badania sugerują również, że kawa może zmniejszyć płodność u kobiet, które próbują wymyślić.