커피의 건강상의 이점은 무엇입니까?

세대의 커피 음주자들은 건강에 좋지 않다는 가정에 따라 소비하는 커피의 양을 줄이라는 지시를 받았습니다. 커피에 대한 많은 낙인은 주로 음료의 많은 양의 카페인을 기반으로했습니다. 그러나 연구에 따르면 커피는 하루에 3 ~ 4 컵의 커피를 소비 할 때 커피의 건강상의 이점이있을 수 있습니다. 심박수가 증가하는 커피가 너무 많은 것에 대한 우려가 있지만, 일부 연구자들은 커피의 히스 이점이 위험을 능가 할 수 있다고 생각합니다. 커피의 건강상의 이점 중 일부는 암, 당뇨병, 파킨슨 병 및 갤 스톤 병의 위험 감소뿐만 아니라 신진 대사 율 증가를 포함 할 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 간암의 위험이 50 % 감소한 것으로 나타났습니다. 연구는 또한 결장과 같은 다른 암의 감소에서 일부 상관 관계를 보여줍니다.유방암.

당뇨병에 대한 커피의 히스 이점은 두 가지로 여겨집니다. 연구에 따르면 당뇨병의 위험을 50 %까지 줄일 수 있습니다. 커피의 또 다른 효과는 휴식 대사 비율을 높이고 혈당 수를 줄이는 것입니다. 이것은 당뇨병 환자의 건강을 향상시키고 고통받지 않은 사람들에 대한이 질병의 발병을 예방할 수 있습니다.

커피는 또한 파킨슨 병에 대한 남성을 보호하는 데 중요한 역할을하는 것으로 여겨지며, 정기적 인 커피 마시는 사람은 담석 질병의 증상으로 고통받을 가능성이 적습니다. 커피가 간이 만든 담즙의 콜레스테롤 함량을 방해하기 때문일 수 있습니다.

커피의 건강상의 이점이 있다는 증거에도 불구하고 전문가들은 그러한 이점이 위험을 능가하는지에 대해 동의하지 않습니다. 커피의 부정적인 영향 중, 특히 크게 소비 될 때양은 혈압과 심박수 증가, 불규칙한 심장 박동, 중독, 불안, 과민성 및 불면증으로 여겨집니다. 또한, 일부 연구에서는 커피와 심혈관 질환, 소화 불량, 가슴 앓이, 폐경 후 여성의 골다공증과 월경 증후군 (PMS)의 증상 사이의 연관성을 보여주었습니다. 연구에 따르면 커피는 임신을 시도하는 여성의 생식력을 줄일 수 있다고합니다.