Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Kaffee?

Generationen von Kaffeetrintern wurden angewiesen, die Menge an Kaffee zu reduzieren, die sie konsumieren, basierend auf der Annahme, dass es schlecht für ihre Gesundheit ist. Ein Großteil des Stigmas über Kaffee basiert größtenteils auf der hohen Menge an Koffein im Getränk. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass es auch einige gesundheitliche Vorteile von Kaffee geben kann, wenn er in Maßen konsumiert wird - drei bis vier Tassen pro Tag. Es gibt Bedenken hinsichtlich zu viel Kaffee, die eine erhöhte Herzfrequenz verursachen, aber einige Forscher glauben, dass die Heidevorteile von Kaffee die Risiken überwiegen könnten. Einige der gesundheitlichen Vorteile von Kaffee könnten ein verringertes Risiko für Krebs, Diabetes, Parkinson-Krankheit und Gallensteinerkrankungen sowie eine erhöhte Stoffwechselrate

-Reforschung umfassen, dass Kaffee möglicherweise gegen Krebseigenschaften verfügen. Einige Studien zeigen, dass das Risiko eines Leberkrebs um 50 Prozent verringert wird. Untersuchungen zeigen auch eine gewisse Korrelation bei der Verringerung anderer Krebserkrankungen, wie z. B. Colonund Brustkrebs. Untersuchungen haben gezeigt, dass es das Diabetesrisiko um bis zu 50 Prozent verringern könnte. Ein weiterer Effekt von Kaffee besteht darin, die Ruhestoffwechselrate der Ruhe zu erhöhen und möglicherweise die Anzahl der Blutzucker zu verringern. Dies kann die Gesundheit von Diabetikern verbessern und das Beginn dieser Krankheit bei nicht betroffenen Personen verhindern.

Es wird auch angenommen, dass

Kaffee eine Rolle beim Schutz von Männern gegen Parkinson -Krankheit spielt, und regelmäßige Kaffeetrinker leiden seltener unter den Symptomen einer Gallensteinerkrankung. Dies könnte daran liegen, dass Kaffee den Cholesteringehalt der von der Leber hergestellten Galle stört.

Trotz der Beweise, dass es einige gesundheitliche Vorteile von Kaffee gibt, sind Experten nicht einverstanden, ob diese Vorteile die Risiken überwiegen. Unter den negativen Auswirkungen von Kaffee, insbesondere wenn sie groß verbraucht werdenEs wird angenommen, dass Mengen als erhöhter Blutdruck und Herzfrequenz, ein unregelmäßiger Herzschlag, Sucht, Angst, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit sind. Darüber hinaus haben einige Studien einen Zusammenhang zwischen Kaffee und Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Verdauungsstörungen, Sodbrennen, Osteoprose bei Frauen nach der Menopause und verschlechterten Symptome des vorläufigen Syndroms (PMS) gezeigt. Untersuchungen deuten auch darauf hin, dass Kaffee die Fruchtbarkeit bei Frauen verringern kann, die versuchen, sich vorzustellen.