Quali sono i benefici per la salute del caffè?

Generazioni di bevitori di caffè è stato detto di ridurre la quantità di caffè che consumano in base al presupposto che sia male per la loro salute. Gran parte dello stigma del caffè è stato in gran parte basato sull'elevata quantità di caffeina nella bevanda. La ricerca ha dimostrato, tuttavia, che potrebbero esserci anche alcuni benefici per la salute del caffè quando viene consumato con moderazione - da tre a quattro tazze al giorno. Ci sono preoccupazioni su troppo caffè che causano un aumento della frequenza cardiaca, ma alcuni ricercatori ritengono che i benefici della brughiera del caffè possano superare i rischi. Alcuni dei benefici per la salute del caffè potrebbero includere un rischio ridotto di cancro, diabete, malattia di Parkinson e malattia della pietra gallica, nonché un aumento del tasso di metabolismo

La ricerca ha dimostrato che il caffè potrebbe avere proprietà anticancellenti. Alcuni studi indicano che il rischio di cancro al fegato è ridotto del 50 percento. La ricerca mostra anche una certa correlazione nella riduzione di altri tumori, come il colone cancro al seno.

Si ritiene che i benefici della brughiera del caffè per il diabete siano duplici. La ricerca ha dimostrato che potrebbe ridurre il rischio di diabete fino al 50 percento. Un altro effetto del caffè è quello di aumentare il tasso di metabolismo a riposo e eventualmente ridurre la conta delle zuccheri nel sangue. Ciò può migliorare la salute dei diabetici e prevenire l'insorgenza di questa malattia su coloro che non sono afflitti.

Si ritiene inoltre che il caffè abbia un ruolo nella protezione per gli uomini contro la malattia di Parkinson e ha meno probabilità di soffrire di bevitori di caffè regolari di soffrire dei sintomi della malattia della pietra gallica. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che il caffè disturba il contenuto di colesterolo della bile realizzata dal fegato.

Nonostante le prove del fatto che ci siano alcuni benefici per la salute del caffè, gli esperti non sono d'accordo sul fatto che tali benefici superassero i rischi. Tra gli effetti negativi del caffè, specialmente se consumato in grandeSi ritiene che le quantità siano aumentate la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, un battito cardiaco irregolare, dipendenza, ansia, irritabilità e insonnia. Inoltre, alcuni studi hanno mostrato una connessione tra caffè e malattie cardiovascolari, indigestione, bruciore di stomaco, osteoprosi nelle donne postmenopausa e peggiori sintomi della sindrome premestruale (PMS). La ricerca suggerisce anche che il caffè potrebbe ridurre la fertilità nelle donne che stanno tentando di concepire.