コーヒーの健康上の利点は何ですか？

世代のコーヒーを飲む人は、健康に悪いという仮定に基づいて、消費するコーヒーの量を減らすように言われています。コーヒーに関する汚名の多くは、主に飲み物のカフェインの大量に基づいています。しかし、調査によると、1日3カップから4カップで、適度に消費されると、コーヒーの健康上の利点もある可能性があります。心拍数の増加を引き起こすコーヒーが多すぎるという懸念がありますが、一部の研究者は、コーヒーのヒースの利点がリスクを上回るかもしれないと考えています。コーヒーの健康上の利点には、癌、糖尿病、パーキンソン病、胆石疾患のリスクの低下、および代謝率の増加が含まれる場合があります

コーヒーには抗がん特性があることが示されています。いくつかの研究は、肝臓がんのリスクが50％減少していることを示しています。また、研究は、結腸などの他の癌の減少にある程度の相関関係を示しています乳がん。研究では、糖尿病のリスクを最大50％減らす可能性があることが示されています。 コーヒーのもう1つの効果は、自分の安静時代謝率を高めるだけでなく、血糖値を減らす可能性があることです。これにより、糖尿病患者の健康が改善され、苦しんでいない人のこの疾患の発症を防ぐことができます。

コーヒーはまた、パーキンソン病に対する男性の保護に役割を果たすと考えられており、定期的なコーヒーを飲む人は、胆石病の症状に苦しむ可能性が低くなります。これは、コーヒーが肝臓によって作られた胆汁のコレステロール含有量を乱すためかもしれません。

コーヒーの健康上の利点があるという証拠にもかかわらず、専門家はこれらの利点がリスクを上回るかどうかについて同意しません。特に大規模に消費された場合、コーヒーの悪影響の中で量は、血圧と心拍数の増加、不規則な心拍、依存症、不安、刺激性、不眠症であると考えられています。さらに、いくつかの研究では、コーヒーと心血管疾患、消化不良、胸焼け、閉経後の女性の骨筋症、および前後症候群（PMS）の悪化した症状との関係が示されています。また、研究は、コーヒーが妊娠しようとしている女性の出生率を低下させる可能性があることを示唆しています。