ハンドエクササイズボールとは何ですか？

ハンドエクササイズボールにはさまざまな形とサイズがあり、手の筋肉を運動し、健康でフィット感を維持するように設計されています。最も一般的な2つのハンドエクササイズボールは、ストレスボールとバウディングボールです。ストレスボールは常に球状の形状ではなく、心皮トンネル症候群や同様の手の問題に関心のある人が使用できます。バウディングボールは、中国の明王朝の間に作成されたと考えられており、そのうち少なくとも2つは効果的な運動技術を提供する必要があります。

ストレスボールは、一般的にフォームラバーで作られた小さな手運動ボールです。彼らは手と指で絞るべきです。手の筋肉を運動するだけでなく、ストレスボールは緊張を和らげ、企業環境で非常に人気があります。

フォームラバーバージョンのストレスボールは、フォームの液体成分を金型に注入することで作成されます。これにより、二酸化炭素の泡を生成する化学反応が生じ、その後FOになります午前。理学療法で使用される他の種類のハンドエクササイズボールは、布やゴムから作られた皮膚の内部に密度の密度ゲルが異なります。また、風船に重曹を埋めることで、シンプルなハンドエクササイズボールを作成することも可能です。

ストレスボールの実際の形状は異なります。さまざまな企業が会社のロゴを異常に形作られたハンドエクササイズボールに飾り、従業員に贈り物として配布します。ストレスボールは、繰り返しのストレス損傷が一般的な作業環境で特に人気があります。

中国のハンドエクササイズボール、別名バウディングボールとも呼ばれ、中国の同じ名前の町に生まれました。それらはもともと鉄から製造されていました。それらの2つ以上は、それらを手の周りに繰り返し回転させることによって利用されます。それらは、手の強度を改善し、手動器用さを増やすように設計されています。

近代的なバウディングボールは、中空spで構成されています大きなボールの中に小さなボールがあるのはここです。内側のボールと外側のボールの間にチャイムがあり、内側のボールがぶつかると鳴ります。表面に真鍮のワイヤーのような装飾が施されたバウドボールがありますが、これらは実際に使用するために推奨されません。これは、2つのバードボールが互いに接触した場合に損傷が発生する可能性があるためです。これは、初心者が運動に使用するときに避けられないためです。最高の中国のハンドエクササイズボールは中空ですが、回転するためにより多くの努力が必要なため、鉄で作られています。

運動中、ボールは継続的に回転し、互いに絶えず接触する必要があります。これがマスターされたら、ボールが互いに触れないように、それらを迅速に回転させる必要があります。 45ミリのボールは、60ミリメートルの種類までゆっくりと作業する必要がある初心者が使用する必要があります。