Wat zijn handbewegingsballen?
Handbewegingsballen zijn er in verschillende soorten en maten en zijn ontworpen om de handspieren uit te oefenen, ze gezond en fit te houden. De twee meest voorkomende handtrainingsballen zijn stressballen en baoding -ballen. Stressballen zijn niet altijd bolvormig van vorm en kunnen worden gebruikt door degenen die zich zorgen maken over het Carpel -tunnelsyndroom en soortgelijke handproblemen. Aangenomen wordt dat baoding -ballen zijn gecreëerd tijdens de Chinese Ming -dynastie, en ten minste twee van hen zijn verplicht om een effectieve trainingstechniek te bieden.
Stressballen zijn kleine handoefenballen die over het algemeen zijn gemaakt van schuimrubber. Ze moeten worden geperst door de handen en vingers. Naast het uitoefenen van de spieren van de hand, verlichten stressballen de spanning en zijn ze extreem populair in bedrijfsomgevingen.
De schuimrubberversie van stressballen wordt gemaakt door de vloeibare componenten van het schuim in een mal te injecteren. Dit resulteert in een chemische reactie die koolstofdioxidebellen creëert die dan wordenben. Andere soorten handbewegingsballen die in fysiotherapie worden gebruikt, hebben verschillende dichtheidsgels in een huid gemaakt van doek of rubber. Het is ook mogelijk om een eenvoudige handoefenbal te maken door een ballon te vullen met zuiveringszout.
De werkelijke vorm van stressballen verschilt. Verschillende bedrijven emblazon hun bedrijfslogo op ongewoon gevormde handoefenballen en distribueren ze aan hun werknemers als geschenken. Stressballen zijn vooral populair in werkomgevingen waar repetitieve stressletsels gebruikelijk zijn.
Chinese handoefeningen, ook wel bekend als baoding -ballen, zijn ontstaan in de stad met dezelfde naam in China. Ze werden oorspronkelijk vervaardigd uit ijzer. Twee of meer van hen worden gebruikt door ze herhaaldelijk om de hand te roteren. Ze zijn ontworpen om de sterkte van de hand te verbeteren en de handmatige behendigheid te vergroten.
Moderne baoding -ballen bestaan uit holle spHier is met een kleine bal in een grotere. Er is ook een belt tussen de binnen- en buitenste bal die klinkt wanneer de binnenbal hem raakt. Er zijn baoding -ballen met decoraties zoals koperen draad op het oppervlak, maar deze worden niet aanbevolen voor praktisch gebruik. Dit komt omdat er schade kan optreden als twee baoding -ballen met elkaar in contact komen, wat onvermijdelijk is wanneer beginners ze gebruiken voor oefening. De beste Chinese handoefeningsballen zijn hol maar gemaakt van ijzer omdat ze meer moeite vereisen om te roteren.
Tijdens het sporten moeten de ballen voortdurend worden gedraaid en constant met elkaar in contact komen. Zodra dit is beheerst, is het dan nodig om ze snel te roteren, zodat de ballen elkaar nooit raken. De ballen van 45 millimeter moeten worden gebruikt door beginners die zich vervolgens langzaam moeten opwerken naar de variëteit van 60 millimeter.