핸드 운동 볼이란 무엇입니까?

핸드 운동 볼은 다양한 모양과 크기로 제공되며 손 근육을 운동하도록 설계되어 건강하고 건강하게 유지합니다. 가장 일반적인 두 개의 손 운동 공은 스트레스 볼과 바오드 볼입니다. 스트레스 볼은 항상 구형이 아니며 카펠 터널 증후군 및 유사한 손 문제에 대해 우려하는 사람들이 사용할 수 있습니다. Baoding Ball은 중국 명나라 왕조에서 만들어진 것으로 여겨지며, 그 중 적어도 두 명은 효과적인 운동 기술을 제공해야합니다.

스트레스 볼은 일반적으로 거품 고무로 만든 작은 손 운동 공입니다. 그들은 손과 손가락으로 압박을 받아야합니다. 손의 근육을 운동 할뿐만 아니라 스트레스 볼은 긴장을 완화시키고 기업 환경에서 매우 인기가 있습니다.

응력 공의 폼 고무 버전은 폼의 액체 구성 요소를 금형에 주입하여 만들어집니다. 이로 인해 화학 반응이 발생하여 이산화탄소 거품이 생겨 FO가됩니다.오전. 물리 치료에 사용되는 다른 유형의 핸드 운동 볼은 천이나 고무로 만든 피부 내부에 밀도 젤이 다릅니다. 베이킹 소다로 풍선을 채워 간단한 손 운동 공을 만들 수도 있습니다.

실제 응력 볼 모양은 다릅니다. 다양한 기업의 Emblazon 회사 로고는 비정상적으로 모양의 손 운동 공을 사용하여 직원에게 선물로 배포합니다. 스트레스 볼은 반복적 인 스트레스 부상이 흔한 작업 환경에서 특히 인기가 있습니다.

Baoding Balls로 알려진 중국 핸드 운동 공은 중국에서 같은 이름의 마을에서 시작되었습니다. 그들은 원래 철로 제조되었습니다. 두 개 이상의 손 주위를 반복적으로 회전시켜 두 개 이상의 사용됩니다. 그들은 손의 강도를 향상시키고 수동 손재주를 증가 시키도록 설계되었습니다.

현대 바오이딩 볼은 Hollow sp로 구성됩니다큰 공이 큰 공이있는 그녀. 내부 공이 닿을 때 울리는 내부 공과 외부 공 사이에 차임이 있습니다. 표면에 황동 와이어와 같은 장식이있는 Baoding Ball이 있지만 실제 사용에는 권장되지 않습니다. 이는 초보자가 운동을 위해 사용할 때 불가피한 두 개의 바오드 볼이 서로 접촉하면 손상이 발생할 수 있기 때문입니다. 최고의 중국 핸드 운동 볼은 속이 빈하지만 회전하는 데 더 많은 노력이 필요하기 때문에 철으로 만들어졌습니다.

운동 중에 공은 지속적으로 회전하고 서로 끊임없이 접촉해야합니다. 이것이 마스터되면, 공이 서로 닿지 않도록 빨리 회전해야합니다. 45 밀리미터 볼은 초보자가 사용하여 60 밀리미터까지 천천히 일해야합니다.