Wat zijn de gezondheidsvoordelen van koffie?
Generaties koffiedrinkers hebben verteld om te verminderen op de hoeveelheid koffie die ze consumeren op basis van de veronderstelling dat het slecht is voor hun gezondheid. Veel van het stigma over koffie is grotendeels gebaseerd op de grote hoeveelheid cafeïne in de drank. Onderzoek heeft echter aangetoond dat er ook enkele gezondheidsvoordelen van koffie kunnen zijn wanneer het met mate wordt geconsumeerd - drie tot vier kopjes per dag. Er zijn zorgen over te veel koffie die een verhoogde hartslag veroorzaakt, maar sommige onderzoekers geloven dat de heidevoordelen van koffie opwegen tegen de risico's. Sommige van de gezondheidsvoordelen van koffie kunnen een verminderd risico op kanker, diabetes, de ziekte van Parkinson en galstenenziekte zijn, evenals een verhoogd percentage metabolisme
onderzoek heeft aangetoond dat koffie anti-kanker eigenschappen kan hebben. Sommige studies geven aan dat het risico op leverkanker met 50 procent wordt verminderd. Onderzoek toont ook enige correlatie bij de vermindering van andere kankers, zoals dikke darmen borstkanker.
De heidevoordelen van koffie voor diabetes worden verondersteld tweeledig te zijn. Onderzoek heeft aangetoond dat het het risico op diabetes met maar liefst 50 procent kan verminderen. Een ander effect van koffie is het verhogen van iemands rustmetabolismesnelheid en mogelijk het aantal bloedsuikers verminderen. Dit kan de gezondheid van diabetici verbeteren en het begin van deze ziekte voorkomen bij degenen die niet getroffen zijn.
Coffee wordt ook verondersteld een rol te spelen bij de bescherming van mannen tegen de ziekte van Parkinson, en regelmatige koffiedrinkers hebben minder kans om te lijden aan de symptomen van galstenenziekte. Dit kan zijn omdat koffie het cholesterolgehalte van de gal van de lever verstoort.
Ondanks bewijs dat er enkele gezondheidsvoordelen van koffie zijn, zijn experts het niet eens over de vraag of die voordelen opwegen tegen de risico's. Van de negatieve effecten van koffie, vooral wanneer ze in grote landen worden geconsumeerdDe hoeveelheden, worden verondersteld verhoogde bloeddruk en hartslag te zijn, een onregelmatige hartslag, verslaving, angst, prikkelbaarheid en slapeloosheid. Bovendien hebben sommige onderzoeken een verband aangetoond tussen koffie en hart- en vaatziekten, indigestie, brandend maagzuur, osteoprose bij postmenopauzale vrouwen en verergerde symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS). Onderzoek suggereert ook dat koffie de vruchtbaarheid kan verminderen bij vrouwen die proberen zwanger te worden.