¿Cuáles son los diferentes tipos de vitaminas para la pérdida de peso?
Algunas de las mejores vitaminas para perder peso son las vitaminas B, la vitamina C y la colina. El cromo es un mineral también atribuido a la pérdida de peso. Se ha dicho que estas vitaminas y minerales funcionan mejorando naturalmente el metabolismo y los niveles de energía de una persona, lo que le permite quemar más calorías y completar más actividad.
El uso de vitaminas B para la pérdida de peso se considera importante para aumentar la energía y el metabolismo. La riboflavina (B2) promueve el funcionamiento normal de la tiroides, que es necesario para un metabolismo normal. La niacina (B3) y el ácido pantoténico (B5) se usan para estabilizar la forma en que el cuerpo de una persona trata con grasa para que se almacene menos y se usa más. La piridoxina (B6) también funciona para regular la producción de hormonas tiroideas y el metabolismo. La mejor manera para que la mayoría de las personas obtengan todos estos beneficios es tomar un suplemento de complejo de vitamina B.
Se dice que la vitamina C funciona promoviendo el uso normal de glucosa y fructosa en el cuerpo. Esta vitamina puede ayudar al cuerpo a tomar estos azúcarcélulas y convertirlas en energía. Una deficiencia en esta vitamina podría significar que el cuerpo no utiliza adecuadamente la glucosa o la fructosa, y estas células se almacenan como grasa. Dado que muchas dietas occidentales tienen una mayor concentración de azúcar natural y sintética, muchos profesionales de la salud creen que es necesaria una mayor ingesta de vitamina C para equilibrar la ecuación y ayudar a las personas a perder peso.
.colina es un nutriente poco conocido realmente hecho por el hígado. Protege el hígado para acumular grasas. Un hígado graso no solo puede conducir a un metabolismo deficiente y al manejo de grasas, sino también a una serie de otras preocupaciones de salud. Algunos estudios han demostrado que cuanto más grasa tiene una persona en su dieta, más grasa se acumula en el hígado. Cuanto más grasa se acumula, menos colina produce el hígado, y el ciclo se repite a menos que se tome un suplemento exterior.
cromo es en realidad un mineral necesario para mejorarrendimiento de sulina. La insulina es el químico natural producido por el cuerpo para lidiar con carbohidratos y azúcares. Si la insulina no está en rendimiento máximo, el cuerpo no regula muy bien los azúcares y pueden acumularse como grasa. El cromo también puede reducir naturalmente los antojos de azúcar y suprimir ligeramente el apetito.
El uso de vitaminas para la pérdida de peso se considera una alternativa segura a las píldoras de dieta. Sin embargo, todavía es importante que una persona consulte a su médico antes de usar vitaminas para perder peso. Ciertos suplementos pueden reaccionar con una enfermedad preexistente o medicamentos actuales. Al tomar cualquier suplemento, una persona siempre debe asegurarse de seguir las instrucciones de dosificación proporcionadas.