Vilka är de olika typerna av vitaminer för viktminskning?

Några av de bästa vitaminerna för viktminskning är B -vitaminer, C -vitamin och kolin. Krom är ett mineral som också tillskrivs viktminskning. Dessa vitaminer och mineraler har sagts fungera genom att naturligtvis förbättra en persons metabolism och energinivåer, vilket gör att han kan bränna fler kalorier och slutföra mer aktivitet.

Att använda B -vitaminer för viktminskning anses vara viktig för att öka energin och metabolismen. Riboflavin (B2) främjar normal sköldkörtelfunktion, vilket är nödvändigt för en normal metabolism. Niacin (B3) och pantotensyra (B5) används för att stabilisera hur en persons kropp hanterar fett så att mindre lagras och mer används. Pyridoxin (B6) arbetar också för att reglera produktion av sköldkörtelhormon och metabolismen. Det bästa sättet för de flesta att få alla dessa fördelar är att ta ett vitamin B-komplextillskott.

C-vitamin sägs fungera genom att främja normal användning av glukos och fruktos i kroppen. Detta vitamin kan hjälpa kroppen att ta dessa sockerceller och omvandlar dem till energi. En brist i detta vitamin kan innebära att kroppen inte använder glukos eller fruktos korrekt, och dessa celler lagras istället som fett. Eftersom många västerländska dieter har en högre koncentration av naturligt och syntetiskt socker, tror många hälso- och sjukvårdspersonal att ett högre intag av C -vitamin är nödvändigt för att balansera ekvationen och hjälpa människor att gå ner i vikt.

kolin är ett lite känt näringsämne som faktiskt gjorts av levern. Den skyddar levern från att ackumulera fett. En fet lever kan inte bara leda till dålig metabolism och fetthantering, utan också en mängd andra hälsoproblem. Vissa studier har visat ju mer fett en person har i sin diet, desto mer fett byggs upp på levern. Ju mer fett byggs upp, desto mindre kolin producerar levern och cykeln upprepar bara om inte ett externt tillskott tas.

krom är faktiskt ett mineral som är nödvändigt för att förbättraSulinprestanda. Insulin är den naturliga kemikalien som produceras av kroppen för att hantera kolhydrater och sockerarter. Om insulin inte är vid toppprestanda reglerar kroppen inte sockerarter särskilt bra och de kan ackumuleras som fett. Krom kan också naturligtvis minska sugan för socker och undertrycka milt undertrycker aptiten.

Att använda vitaminer för viktminskning anses vara ett säkert alternativ till dietpiller. Det är dock fortfarande viktigt att en person konsulterar sin läkare innan han använder vitaminer för viktminskning. Vissa tillskott kan reagera med en befintlig sjukdom eller nuvarande mediciner. När du tar några tillskott bör en person alltid vara säker på att följa de tillhandahållna dosinstruktionerna.