Hvad er de forskellige typer vitaminer til vægttab?

Nogle af de bedste vitaminer til vægttab er B -vitaminer, C -vitamin og cholin. Krom er et mineral også tilskrevet vægttab. Det siges, at disse vitaminer og mineraler fungerer ved naturligt at forbedre en persons stofskifte og energiniveau, hvilket giver ham mulighed for at forbrænde flere kalorier og gennemføre mere aktivitet.

Brug af B -vitaminer til vægttab betragtes som vigtig for at øge energi og stofskifte. Riboflavin (B2) fremmer normal skjoldbruskkirtelfunktion, hvilket er nødvendigt for en normal metabolisme. Niacin (B3) og pantothensyre (B5) bruges til at stabilisere den måde, en persons krop beskæftiger sig med fedt, så der bruges mindre og mere bruges. Pyridoxin (B6) arbejder også for at regulere produktion af skjoldbruskkirtelhormon og stofskifte. Den bedste måde for de fleste mennesker at få alle disse fordele på er at tage et vitamin B-kompleks supplement.

C-vitamin siges at arbejde ved at fremme den normale anvendelse af glukose og fruktose i kroppen. Dette vitamin kan hjælpe kroppen med at tage disse sukkerceller og konverter dem til energi. En mangel i dette vitamin kan betyde, at kroppen ikke korrekt bruger glukose eller fruktose, og disse celler opbevares i stedet som fedt. Da mange vestlige diæter har en højere koncentration af naturligt og syntetisk sukker, mener mange sundhedsfagfolk, at et højere indtag af C -vitamin er nødvendig for at afbalancere ligningen og hjælpe folk med at tabe sig.

Cholin er et lidt kendt næringsstof, der faktisk er fremstillet af leveren. Det beskytter leveren mod at akkumulere fedt. En fed lever kan ikke kun føre til dårlig stofskifte og fedthåndtering, men også en række andre sundhedsmæssige bekymringer. Nogle undersøgelser har vist, at jo mere fedt en person har i hendes diæt, jo mere fedt opbygges på leveren. Jo mere fedt opbygges, jo mindre cholin produceres leveren, og cyklussen gentages bare, medmindre der tages et udvendigt supplement.

krom er faktisk et mineral, der er nødvendigt for at forbedreSulin -præstation. Insulin er det naturlige kemikalie produceret af kroppen til at håndtere kulhydrater og sukker. Hvis insulin ikke er ved toppræstation, regulerer kroppen ikke sukkerarter, og de kan akkumuleres som fedt. Krom kan også naturligt reducere trang til sukker og mildt undertrykke appetitten.

Brug af vitaminer til vægttab betragtes som et sikkert alternativ til diætpiller. Det er dog stadig vigtigt, at en person konsulterer sin læge, før han bruger vitaminer til vægttab. Visse kosttilskud kan reagere med en allerede eksisterende sygdom eller aktuelle medicin. Når man tager kosttilskud, skal en person altid sørge for at følge de medfølgende doseringsinstruktioner.