Wat zijn de verschillende soorten vitamines voor gewichtsverlies?
Sommige van de beste vitamines voor gewichtsverlies zijn B -vitamines, vitamine C en choline. Chroom is een mineraal dat ook wordt toegeschreven aan gewichtsverlies. Van deze vitamines en mineralen is gezegd dat ze werken door het metabolisme en de energieniveaus van een persoon op natuurlijke wijze te verbeteren, waardoor hij meer calorieën kan verbranden en meer activiteit kan voltooien.
Het gebruik van B -vitamines voor gewichtsverlies wordt belangrijk geacht voor het stimuleren van energie en metabolisme. Riboflavine (B2) bevordert het normale schildklierfunctioneren, wat nodig is voor een normaal metabolisme. Niacine (B3) en pantotheenzuur (B5) worden gebruikt om de manier waarop het lichaam van een persoon met vet omgaat, zodat minder wordt opgeslagen en meer wordt gebruikt. Pyridoxine (B6) werkt ook om de productie van schildklierhormoon en het metabolisme te reguleren. De beste manier voor de meeste mensen om al deze voordelen te krijgen, is door een vitamine B-complex supplement te nemen.
Vitamine C zou werken door het normale gebruik van glucose en fructose in het lichaam te bevorderen. Deze vitamine kan het lichaam helpen deze suiker te nemencellen en omzetten ze in energie. Een tekort aan deze vitamine kan betekenen dat het lichaam niet goed glucose of fructose gebruikt, en deze cellen worden in plaats daarvan als vet bewaard. Aangezien veel westerse diëten een hogere concentratie natuurlijke en synthetische suiker hebben, geloven veel gezondheidswerkers dat een hogere inname van vitamine C nodig is om de vergelijking in evenwicht te brengen en mensen te helpen af te vallen.
Choline is een weinig bekende voedingsstof die daadwerkelijk door de lever is gemaakt. Het beschermt de lever tegen het verzamelen van vet. Een vettige lever kan niet alleen leiden tot slecht metabolisme en vetbeheer, maar ook een groot aantal andere gezondheidsproblemen. Sommige studies hebben aangetoond dat hoe vet meer een persoon heeft in haar dieet, hoe meer vet op de lever opbouwt. Hoe meer vet opbouwt, hoe minder choline de lever produceert, en de cyclus herhaalt zich gewoon tenzij een externe supplement wordt genomen.
chroom is eigenlijk een mineraal dat nodig is om te verbeterenSulinprestaties. Insuline is de natuurlijke chemische stof die door het lichaam wordt geproduceerd om met koolhydraten en suikers om te gaan. Als insuline niet op piekprestaties is, regelt het lichaam de suikers niet erg goed en kunnen ze zich ophopen als vet. Chroom kan natuurlijk ook hunkeren naar suiker verminderen en de eetlust licht onderdrukken.
Het gebruik van vitamines voor gewichtsverlies wordt beschouwd als een veilig alternatief voor dieetpillen. Het is echter nog steeds belangrijk dat een persoon zijn arts raadplegen voordat hij vitamines gebruikt voor gewichtsverlies. Bepaalde supplementen kunnen reageren met een reeds bestaande ziekte of huidige medicijnen. Bij het nemen van supplementen moet een persoon altijd zeker de opgegeven doseringsinstructies volgen.