Quais são os diferentes tipos de vitaminas para perda de peso?
Algumas das melhores vitaminas para perda de peso são vitaminas B, vitamina C e colina. O cromo é um mineral também atribuído à perda de peso. Dizem que essas vitaminas e minerais trabalham melhorando naturalmente os níveis de metabolismo e energia de uma pessoa, permitindo que ele queime mais calorias e conclua mais atividades.
Usando vitaminas B para perda de peso é considerado importante para aumentar a energia e o metabolismo. A riboflavina (B2) promove o funcionamento normal da tireóide, o que é necessário para um metabolismo normal. A niacina (B3) e o ácido pantotênico (B5) são usados para estabilizar a maneira como o corpo de uma pessoa lida com a gordura, de modo que menos seja armazenado e mais é usado. A piridoxina (B6) também trabalha para regular a produção de hormônios da tireóide e o metabolismo. Diz-se que a melhor maneira de a maioria das pessoas obter todos esses benefícios é tomar um suplemento complexo de vitamina B. Esta vitamina pode ajudar o corpo a tomar esses açúcarcélulas e converta -as em energia. Uma deficiência nessa vitamina pode significar que o corpo não está utilizando adequadamente a glicose ou a frutose, e essas células são armazenadas como gordura. Como muitas dietas ocidentais têm uma maior concentração de açúcar natural e sintético, muitos profissionais de saúde acreditam que uma maior ingestão de vitamina C é necessária para equilibrar a equação e ajudar as pessoas a perder peso.
A colina é um nutriente pouco conhecido realmente feito pelo fígado. Protege o fígado de acumular gordura. Um fígado gorduroso pode não apenas levar a um metabolismo ruim e o gerenciamento de gordura, mas também uma série de outros problemas de saúde. Alguns estudos mostraram que quanto mais gordura uma pessoa tem em sua dieta, mais gordura se acumula no fígado. Quanto mais gordura se acumula, menos colina o fígado produz, e o ciclo apenas repete, a menos que seja tomado um suplemento externo.
cromo é na verdade um mineral necessário para melhorar emdesempenho de sulina. A insulina é o produto químico natural produzido pelo corpo para lidar com carboidratos e açúcares. Se a insulina não estiver no desempenho máximo, o corpo não regulamenta muito bem os açúcares e eles podem se acumular como gordura. O cromo também pode reduzir naturalmente os desejos por açúcar e suprimir levemente o apetite.
Usar vitaminas para perda de peso é considerado uma alternativa segura às pílulas dietéticas. Ainda é importante, no entanto, que uma pessoa consulte seu médico antes de usar vitaminas para perda de peso. Certos suplementos podem reagir com uma doença pré-existente ou medicamentos atuais. Ao tomar suplementos, uma pessoa deve sempre seguir as instruções de dosagem fornecidas.