¿Cuáles son las diferentes formas de rastrear las calorías?
Hay algunas formas comunes en las que una persona puede rastrear fácilmente las calorías. Por ejemplo, una persona puede usar un cuaderno para grabar calorías a mano, o podría usar un rastreador de calorías en línea para realizar un seguimiento de su ingesta. Un individuo también podría usar una aplicación para teléfonos inteligentes o un programa de computadora no basado en Internet para este propósito.
Una forma de rastrear calorías es usar un cuaderno. Un individuo puede optar por llevar un cuaderno con él durante todo el día y agregarlo cada vez que consuma una comida o una bebida. Después de comer o incluso mientras prepara una comida, puede escribir una breve descripción de lo que está comiendo, así como las calorías aproximadas que está consumiendo. Luego puede totalizar estas cantidades para calcular su ingesta de calorías diarias, semanales o mensuales.
Un individuo también puede rastrear calorías en línea. Hay muchos programas en línea que permiten que una persona ingrese lo que come y bebe y realiza un seguimiento de sus totales de calorías. Incluso puede encontrar algunos programas que calculen CalOrie monitoría y totales para él. Muchas personas encuentran que esta elección de conteo de calorías es conveniente. Sin embargo, un problema potencial es el hecho de que una persona debe tener acceso a Internet para usarlo. Si está lejos de su computadora u otro dispositivo habilitado para Internet, existe la posibilidad de que pueda olvidar los alimentos o cantidades que necesita ingresar más tarde.
Algunos teléfonos inteligentes también hacen que sea fácil realizar un seguimiento de las calorías. Dichos teléfonos a menudo tienen aplicaciones que una persona puede usar para ingresar a los alimentos y bebidas que consume para realizar un seguimiento de su consumo de calorías. Muchas personas consideran que este método de seguimiento de calorías es útil porque permite a una persona ingresar información sin importar dónde esté en ese momento, siempre que tenga su teléfono a mano.
Si bien una persona puede querer rastrear las calorías a través de su computadora, es posible que no necesariamente quiera tener que conectarse a Internet para hacerlo. En cambio, podría elegir comprar o hacerCargue un programa que le permite realizar un seguimiento de su consumo de calorías a través de su computadora. Una desventaja de usar este programa es que una persona puede tener dificultades para recordar sus cantidades de consumo de calorías mientras está en movimiento. Del mismo modo, si el programa está instalado en la computadora de su casa, probablemente no podrá usarlo para rastrear sus calorías en su computadora de trabajo sin algún tipo de sistema de intercambio de archivos.