Wat zijn de verschillende manieren om calorieën te volgen?
Er zijn een paar veel voorkomende manieren waarop een persoon gemakkelijk calorieën kan volgen. Een persoon kan bijvoorbeeld een notebook gebruiken om calorieën met de hand op te nemen, of hij kan een online calorietracker gebruiken om zijn inname bij te houden. Een persoon kan hiervoor ook een smartphone-applicatie of een niet-internet-gebaseerd computerprogramma gebruiken.
Een manier om calorieën te volgen, is een notebook gebruiken. Een persoon kan ervoor kiezen om de hele dag door een notitieboekje bij zich te nemen en eraan toe te voegen elke keer dat hij een voedsel of een drankje verbruikt. Na het eten of zelfs tijdens het bereiden van een maaltijd, kan hij een korte beschrijving schrijven van wat hij eet, evenals de geschatte calorieën die hij consumeert. Hij kan deze bedragen vervolgens zijn om zijn dagelijkse, wekelijkse of maandelijkse calorie -inname te berekenen.
Een persoon kan ook online calorieën volgen. Er zijn veel online programma's waarmee een persoon kan invoeren wat hij eet en drinkt en zijn calorietotalen bijhoudt. Hij kan zelfs enkele programma's vinden die Cal berekenenOrie bedraagt en totalen voor hem. Veel mensen vinden deze keuze voor calorietelling handig. Een potentieel probleem is echter het feit dat een persoon toegang moet hebben tot internet om het te gebruiken. Als hij weg is van zijn computer of ander apparaat voor internet, is er een kans dat hij de voedingsmiddelen of hoeveelheden die hij later moet betreden, zou kunnen vergeten.
Sommige smartphones maken het ook gemakkelijk om calorieën bij te houden. Dergelijke telefoons hebben vaak toepassingen die een persoon kan gebruiken om het voedsel en de drankjes te betreden die hij verbruikt om zijn calorie -inname bij te houden. Veel mensen vinden deze methode van calorietracking nuttig omdat het een persoon in staat stelt informatie in te voeren, ongeacht waar hij op dat moment is - zolang hij zijn telefoon bij de hand heeft.
Hoewel een persoon misschien calorieën via zijn computer wil volgen, wil hij misschien niet noodzakelijkerwijs verbinding maken met internet om dit te doen. In plaats daarvan kon hij ervoor kiezen om te kopen of te doenWnload een programma waarmee hij zijn calorie -inname via zijn computer kan bijhouden. Een nadeel van het gebruik van dit programma is dat een persoon het moeilijk kan hebben om zijn calorie -inname te onthouden terwijl hij onderweg is. Evenzo, als het programma op zijn thuiscomputer is geïnstalleerd, kan hij het waarschijnlijk niet gebruiken om zijn calorieën op zijn werkcomputer te volgen zonder een soort systeem voor het delen van bestanden.