Vilka är de olika sätten att spåra kalorier?
Det finns några vanliga sätt på vilka en person enkelt kan spåra kalorier. Till exempel kan en person använda en anteckningsbok för att spela in kalorier för hand, eller så kan han använda en online -kaloribuss för att hålla reda på sitt intag. En individ kan också använda en smartphone-applikation eller ett icke-internbaserat datorprogram för detta ändamål.
Ett sätt att spåra kalorier använder en anteckningsbok. En individ kan välja att bära en anteckningsbok med sig hela dagen och lägga till den varje gång han konsumerar en mat eller en drink. Efter att ha ätit eller till och med när han förbereder en måltid kan han skriva en kort beskrivning av vad han äter såväl som de ungefärliga kalorierna han konsumerar. Han kan sedan totalt dessa belopp för att beräkna sitt dagliga, eller månatliga kaloriintag varje vecka.
En individ kan också spåra kalorier online. Det finns många onlineprogram som gör det möjligt för en person att mata in vad han äter och dricker och håller reda på sina kaloritot. Han kan till och med hitta några program som beräknar CalOrie belopp och totaler för honom. Många tycker att detta val av kaloriräkning är bekväm. Ett potentiellt problem är emellertid det faktum att en person måste ha tillgång till internet för att använda det. Om han är borta från sin dator eller annan internetaktiverad enhet finns det en chans att han kan glömma de livsmedel eller mängder han behöver komma in senare.
Vissa smartphones gör det också enkelt att hålla reda på kalorier. Sådana telefoner har ofta applikationer som en person kan använda för att komma in i de livsmedel och drycker han konsumerar för att hålla reda på sitt kaloriintag. Många tycker att den här metoden för kalorispårning är användbar eftersom den gör att en person kan ange information oavsett var han är vid den tiden - så länge han har sin telefon till hands.
Medan en person kanske vill spåra kalorier via sin dator, kanske han inte nödvändigtvis vill ansluta till internet för att göra det. Istället kunde han välja att köpa eller göraWNLOAD ett program som gör att han kan hålla reda på sitt kaloriintag genom sin dator. En nackdel med att använda detta program är att en person kan ha svårt att komma ihåg sitt kaloriintag mängder medan han är på språng. På samma sätt, om programmet är installerat på sin hemdator, kommer han förmodligen inte att kunna använda den för att spåra sina kalorier på sin arbetsdator utan något slags fildelningssystem på plats.