Hva er de forskjellige måtene å spore kalorier på?
Det er noen få vanlige måter en person lett kan spore kalorier på. For eksempel kan en person bruke en notisbok for å registrere kalorier for hånd, eller han kan bruke en online kalori tracker for å holde rede på inntaket. En person kan også bruke en smarttelefonapplikasjon eller et ikke-internettbasert dataprogram for dette formålet.
En måte å spore kalorier på er å bruke en notisbok. En person kan velge å ta med seg en notisbok hele dagen og legge til den hver gang han bruker en mat eller en drink. Etter å ha spist eller til og med mens han tilbereder et måltid, kan han skrive en kort beskrivelse av hva han spiser, så vel som de omtrentlige kaloriene han bruker. Han kan da total disse beløpene for å beregne hans daglige, ukentlige eller månedlige kaloriinntak.
En person kan også spore kalorier på nettet. Det er mange online programmer som lar en person legge inn det han spiser og drikke og holde rede på kaloritotalene. Han kan til og med finne noen programmer som beregner CalOrie beløp og totaler for ham. Mange mennesker synes dette valget av kaloritelling er praktisk. Et potensielt problem er imidlertid det faktum at en person må ha tilgang til internett for å bruke det. Hvis han er borte fra datamaskinen eller annen internettaktivert enhet, er det en sjanse for at han kan glemme maten eller mengdene han trenger å komme inn senere.
Noen smarttelefoner gjør det også enkelt å holde rede på kalorier. Slike telefoner har ofte applikasjoner en person kan bruke for å komme inn i maten og drikken han bruker for å holde rede på kaloriinntaket. Mange mennesker synes denne metoden for kalorisporing er nyttig fordi den lar en person legge inn informasjon uansett hvor han er den gangen - så lenge han har telefonen sin.
Mens en person kanskje vil spore kalorier gjennom datamaskinen, kan det hende at han ikke nødvendigvis ønsker å koble seg til internett for å gjøre det. I stedet kunne han velge å kjøpe eller gjøreWnoad et program som lar ham følge med på kaloriinntaket gjennom datamaskinen. En ulempe med å bruke dette programmet er at en person kan ha vanskelig for å huske kaloriinntaksbeløpene mens han er på farten. På samme måte, hvis programmet er installert på hjemmecomputeren hans, vil han sannsynligvis ikke kunne bruke det til å spore kaloriene sine på arbeidsdatamaskinen hans uten et slags fildelingssystem på plass.