Was sind die verschiedenen Möglichkeiten, Kalorien zu verfolgen?
Es gibt einige allgemeine Möglichkeiten, wie eine Person leicht Kalorien verfolgen kann. Zum Beispiel kann eine Person ein Notizbuch verwenden, um Kalorien von Hand aufzuzeichnen, oder sie kann einen Online -Kalorien -Tracker verwenden, um seine Aufnahme zu verfolgen. Eine Person kann zu diesem Zweck auch eine Smartphone-Anwendung oder ein nicht internet basiertes Computerprogramm verwenden.
Eine Möglichkeit, Kalorien zu verfolgen, besteht darin, ein Notizbuch zu verwenden. Eine Person könnte sich den ganzen Tag über ein Notizbuch mitnehmen und jedes Mal, wenn er ein Essen oder ein Getränk verbraucht, dazu beizutragen. Nach dem Essen oder sogar während der Zubereitung einer Mahlzeit kann er eine kurze Beschreibung dessen, was er isst, sowie die ungefähren Kalorien schreiben, die er verbraucht. Er kann diese Beträge dann in die Gesamtbeträge berechnen, um seine tägliche, wöchentliche oder monatliche Kalorienaufnahme zu berechnen.
Eine Person kann auch Kalorien online verfolgen. Es gibt viele Online -Programme, mit denen eine Person das eingeben kann, was sie isst und trinkt und ihre Kaloriensummen verfolgt. Er kann sogar einige Programme finden, die Cal berechnenORIE ist für ihn ein und summe. Viele Menschen finden diese Wahl des Kalorienzählens bequem. Ein potenzielles Problem ist jedoch die Tatsache, dass eine Person Zugriff auf das Internet haben muss, um es zu nutzen. Wenn er von seinem Computer oder einem anderen internetfähigen Gerät weg ist, besteht die Möglichkeit, dass er die Lebensmittel oder Beträge vergessen kann, die er später eingeben muss.
Einige Smartphones machen es auch einfach, die Kalorien im Auge zu behalten. Solche Telefone haben häufig Anwendungen, die eine Person verwenden kann, um die Lebensmittel und Getränke zu betreten, die er verbraucht, um ihre Kalorienaufnahme im Auge zu behalten. Viele Leute finden diese Methode zur kalorienförmigen Verfolgung hilfreich, da eine Person Informationen eingeben kann, unabhängig davon, wo sie sich damals befindet - solange sie ihr Telefon griffbereit hat.
Während eine Person möglicherweise Kalorien über seinen Computer verfolgen möchte, möchte sie möglicherweise nicht unbedingt eine Verbindung zum Internet herstellen müssen, um dies zu tun. Stattdessen konnte er sich zum Kauf oder tunWNLOAD ein Programm, mit dem er seine Kalorienaufnahme über seinen Computer verfolgen kann. Ein Nachteil der Verwendung dieses Programms ist, dass es einer Person schwer fällt, sich an seine Kalorienaufnahmemengen zu erinnern, während sie unterwegs ist. Wenn das Programm auf seinem Heimcomputer installiert ist, kann er es wahrscheinlich nicht verwenden, um seine Kalorien auf seinem Arbeitscomputer zu verfolgen, ohne dass ein Dateifreigabesystem vorhanden ist.