칼로리를 추적하는 다른 방법은 무엇입니까?

사람이 칼로리를 쉽게 추적 할 수있는 몇 가지 일반적인 방법이 있습니다. 예를 들어, 사람은 노트북을 사용하여 칼로리를 손으로 기록하거나 온라인 칼로리 추적기를 사용하여 섭취량을 추적 할 수 있습니다. 개인은이 목적을 위해 스마트 폰 응용 프로그램 또는 비 인터넷 기반 컴퓨터 프로그램을 사용할 수도 있습니다.

칼로리를 추적하는 한 가지 방법은 노트북을 사용하는 것입니다. 개인은 하루 종일 그와 함께 노트북을 가지고 다니고 음식이나 음료를 마실 때마다 추가 할 수 있습니다. 식사를 마친 후에도 식사를 준비하는 동안, 그는 먹는 음식과 그가 소비하는 대략적인 칼로리에 대한 간단한 설명을 쓸 수 있습니다. 그런 다음이 금액을 총 매일, 매주 또는 월별 칼로리 섭취량을 계산할 수 있습니다.

개인은 온라인으로 칼로리를 추적 할 수 있습니다. 사람이 자신이 먹고 마시는 것을 입력하고 칼로리 총계를 추적 할 수있는 많은 온라인 프로그램이 있습니다. 그는 심지어 Cal을 계산하는 일부 프로그램을 찾을 수도 있습니다오리는 그를위한 금액과 총계입니다. 많은 사람들 이이 칼로리 계산이 편리하다고 생각합니다. 그러나 잠재적 인 문제 중 하나는 인터넷을 사용하기 위해 인터넷에 접근해야한다는 사실입니다. 그가 컴퓨터 나 다른 인터넷 지원 장치에서 떨어져 있다면 나중에 입력 해야하는 음식이나 금액을 잊을 수있는 기회가 있습니다.

일부 스마트 폰은 또한 칼로리를 쉽게 추적 할 수 있도록합니다. 이러한 전화기에는 종종 사람이 칼로리 섭취량을 추적하기 위해 소비하는 음식과 음료를 입력하는 데 사용할 수있는 응용 프로그램이 있습니다. 많은 사람들 이이 칼로리 추적 방법이 도움이된다는 것을 알게됩니다. 왜냐하면 사람은 당시 어디에 있든 정보를 입력 할 수 있기 때문입니다.

사람은 컴퓨터를 통해 칼로리를 추적하기를 원할 수도 있지만, 반드시 인터넷에 연결하기를 원할 필요는 없습니다. 대신, 그는 구매하거나 할 수있었습니다Wnload는 컴퓨터를 통해 칼로리 섭취량을 추적 할 수있는 프로그램을로드합니다. 이 프로그램을 사용하는 단점은 사람이 이동 중에 칼로리 섭취량을 기억하는 데 어려움을 겪을 수 있다는 것입니다. 마찬가지로, 프로그램이 자신의 가정용 컴퓨터에 설치되어 있으면 아마도 파일 공유 시스템없이 작업 컴퓨터에서 칼로리를 추적하는 데 사용할 수 없을 것입니다.