Jakie są różne sposoby śledzenia kalorii?
Istnieje kilka powszechnych sposobów, w których dana osoba może łatwo śledzić kalorie. Na przykład osoba może użyć notebooka do ręcznie rejestrowania kalorii lub może użyć internetowego śledzenia kalorii, aby śledzić jego spożycie. W tym celu osoba może również korzystać z aplikacji na smartfony lub programu komputerowego poza internetem.
Jednym ze sposobów śledzenia kalorii jest użycie notebooka. Osoba może wybrać ze sobą notatnik przez cały dzień i dodawać do niej za każdym razem, gdy zużywa jedzenie lub napój. Po jedzeniu lub nawet podczas przygotowania posiłku może napisać krótki opis tego, co je, a także przybliżone kalorie, które spożywa. Następnie może sumować te kwoty, aby obliczyć swoje codzienne, co tydzień lub miesięczne spożycie kalorii.
Osoba może również śledzić kalorie online. Istnieje wiele programów online, które pozwalają osobie wprowadzić to, co je i pije i śledzić swoje sumę kalorii. Może nawet znaleźć niektóre programy obliczające CalOrie i suma dla niego. Wiele osób uważa ten wybór liczenia kalorii wygodny. Jednym z potencjalnych problemów jest jednak fakt, że dana osoba musi mieć dostęp do Internetu, aby go korzystać. Jeśli jest z dala od komputera lub innego urządzenia z Internetem, istnieje szansa, że może zapomnieć o żywności lub ilościach, które potrzebuje później.
Niektóre smartfony ułatwiają również śledzenie kalorii. Takie telefony często mają zastosowania, których osoba może użyć do wchodzenia do żywności i napojów, które zużywa, aby śledzić spożycie kalorii. Wiele osób uważa tę metodę śledzenia kalorii za pomocną, ponieważ pozwala osobie wprowadzać informacje bez względu na to, gdzie jest w tym czasie - o ile ma pod ręką swój telefon.
Podczas gdy osoba może chcieć śledzić kalorie za pośrednictwem swojego komputera, niekoniecznie może chcieć łączyć się z Internetem, aby to zrobić. Zamiast tego mógłby kupić lub zrobićWnload program, który pozwala mu śledzić spożycie kalorii za pośrednictwem komputera. Minusem korzystania z tego programu jest to, że dana osoba może mieć trudności z zapamiętaniem spożycia kalorii, gdy jest w podróży. Podobnie, jeśli program jest zainstalowany na jego komputerze domowym, prawdopodobnie nie będzie mógł go użyć do śledzenia swoich kalorii na swoim komputerze bez jakiegoś systemu udostępniania plików.