Hvad er de forskellige måder at spore kalorier på?
Der er et par almindelige måder, hvorpå en person let kan spore kalorier. For eksempel kan en person bruge en notesbog til at optage kalorier for hånd, eller han kunne bruge en online kaloriecracker til at holde styr på sit indtag. En person kunne også bruge en smartphone-applikation eller et ikke-internet-baseret computerprogram til dette formål.
En måde at spore kalorier på er at bruge en notesbog. En person kan muligvis vælge at bære en notesbog med sig hele dagen og tilføje den hver gang han spiser en mad eller en drink. Efter at have spist eller endda under forberedelsen af et måltid, kan han skrive en kort beskrivelse af, hvad han spiser såvel som de omtrentlige kalorier, han spiser. Han kan derefter udgøre disse beløb for at beregne sine daglige, ugentlige eller månedlige kalorieindtag.
En person kan også spore kalorier online. Der er mange online -programmer, der giver en person mulighed for at indtaste det, han spiser og drikker, og holde styr på sine kaloritotaler. Han kan endda finde nogle programmer, der beregner CalOrie beløb og totaler for ham. Mange mennesker finder dette valg af kaloritælling praktisk. Et potentielt problem er imidlertid det faktum, at en person skal have adgang til internettet for at bruge det. Hvis han er væk fra sin computer eller anden internetaktiveret enhed, er der en chance for, at han kunne glemme de fødevarer eller beløb, han har brug for at komme ind senere.
Nogle smartphones gør det også nemt at holde styr på kalorier. Sådanne telefoner har ofte applikationer, som en person kan bruge til at komme ind i de fødevarer og drikkevarer, han forbruger for at holde styr på hans kalorieindtag. Mange mennesker finder, at denne metode til kaloresporing er nyttigt, fordi den giver en person mulighed for at indtaste oplysninger, uanset hvor han er på det tidspunkt - så længe han har sin telefon praktisk.
Mens en person måske ønsker at spore kalorier gennem sin computer, ønsker han muligvis ikke nødvendigvis at skulle oprette forbindelse til internettet for at gøre det. I stedet kunne han vælge at købe eller gørewnload et program, der giver ham mulighed for at holde styr på sit kalorieindtag gennem sin computer. En ulempe ved at bruge dette program er, at en person kan have svært ved at huske sine kalorieindtagelsesbeløb, mens han er på farten. Ligeledes, hvis programmet er installeret på hans hjemmecomputer, vil han sandsynligvis ikke være i stand til at bruge det til at spore sine kalorier på sin arbejdscomputer uden en slags fildelingssystem på plads.