Quali sono i diversi modi per tracciare le calorie?
Ci sono alcuni modi comuni in cui una persona può tracciare facilmente le calorie. Ad esempio, una persona può utilizzare un taccuino per registrare le calorie a mano, oppure potrebbe usare un tracker calorico online per tenere traccia della sua assunzione. Un individuo potrebbe anche utilizzare un'applicazione per smartphone o un programma per computer non Internet a tale scopo.
Un modo per tracciare le calorie è l'utilizzo di un notebook. Un individuo potrebbe scegliere di portare con sé un quaderno per tutto il giorno e aggiungerlo ogni volta che consuma cibo o drink. Dopo aver mangiato o anche durante la preparazione di un pasto, può scrivere una breve descrizione di ciò che sta mangiando e delle calorie approssimative che sta consumando. Può quindi totale questi importi per calcolare l'apporto calorico giornaliero, settimanale o mensile.
Un individuo può anche tenere traccia delle calorie online. Ci sono molti programmi online che consentono a una persona di inserire ciò che mangia e beve e tengono traccia dei suoi totali calorici. Potrebbe persino trovare alcuni programmi che calcolano CalOrie importi e totali per lui. Molte persone trovano comoda questa scelta di calorie. Un potenziale problema, tuttavia, è il fatto che una persona deve avere accesso a Internet per usarlo. Se è lontano dal suo computer o da altro dispositivo abilitato a Internet, c'è la possibilità che possa dimenticare gli alimenti o gli importi di cui ha bisogno per entrare in seguito.
Alcuni smartphone rendono anche facile tenere traccia delle calorie. Tali telefoni hanno spesso applicazioni che una persona può usare per entrare negli alimenti e bevande che consuma per tenere traccia della sua assunzione di calorie. Molte persone trovano utile questo metodo di monitoraggio delle calorie perché consente a una persona di inserire informazioni, indipendentemente da dove si trova in quel momento, finché ha il suo telefono a portata di mano.
Mentre una persona potrebbe voler tracciare le calorie attraverso il suo computer, potrebbe non voler necessariamente connettersi a Internet per farlo. Invece, potrebbe scegliere di acquistare o fareWnload un programma che gli consente di tenere traccia della sua assunzione calorica attraverso il suo computer. Un aspetto negativo dell'utilizzo di questo programma è che una persona può avere difficoltà a ricordare i suoi importi di assunzione calorica mentre è in viaggio. Allo stesso modo, se il programma è installato sul suo computer di casa, probabilmente non sarà in grado di utilizzarlo per tracciare le sue calorie sul suo computer di lavoro senza una sorta di sistema di condivisione di file in atto.