Quelles sont les différentes façons de suivre les calories?
Il existe quelques façons courantes dans lesquelles une personne peut facilement suivre les calories. Par exemple, une personne peut utiliser un ordinateur portable pour enregistrer les calories à la main, ou il peut utiliser un tracker calorique en ligne pour garder une trace de son apport. Une personne pourrait également utiliser une application pour smartphone ou un programme informatique non basé sur Internet à cet effet.
Une façon de suivre les calories est l'utilisation d'un ordinateur portable. Un individu peut choisir de transporter un cahier avec lui tout au long de la journée et d'y ajouter chaque fois qu'il consomme un aliment ou une boisson. Après avoir mangé ou même lors de la préparation d'un repas, il peut écrire une brève description de ce qu'il mange ainsi que les calories approximatives qu'il consomme. Il peut alors totaliser ces montants pour calculer son apport calorique quotidien, hebdomadaire ou mensuel.
Un individu peut également suivre les calories en ligne. Il existe de nombreux programmes en ligne qui permettent à une personne de saisir ce qu'il mange et boit et de suivre ses totaux caloriques. Il peut même trouver certains programmes qui calculent CalOrie quantités et totaux pour lui. Beaucoup de gens trouvent ce choix de calories comptant pratique. Un problème potentiel, cependant, est le fait qu'une personne doit avoir accès à Internet pour l'utiliser. S'il est loin de son ordinateur ou d'un autre appareil compatible Internet, il y a une chance qu'il puisse oublier les aliments ou les quantités dont il a besoin pour entrer plus tard.
Certains smartphones facilitent également le suivi des calories. Ces téléphones ont souvent des applications qu'une personne peut utiliser pour entrer dans les aliments et les boissons qu'il consomme pour garder une trace de son apport calorique. Beaucoup de gens trouvent cette méthode de suivi des calories utile car cela permet à une personne de saisir des informations, peu importe où il est à l'époque - tant qu'il a son téléphone à portée de main.
Bien qu'une personne veuille suivre les calories via son ordinateur, il ne veut pas nécessairement avoir à se connecter à Internet pour le faire. Au lieu de cela, il pouvait choisir d'acheter ou de fairewnload un programme qui lui permet de garder une trace de son apport calorique via son ordinateur. Un inconvénient de l'utilisation de ce programme est qu'une personne peut avoir du mal à se souvenir de ses montants d'admission caloriques pendant qu'il est en déplacement. De même, si le programme est installé sur son ordinateur personnel, il ne pourra probablement pas l'utiliser pour suivre ses calories sur son ordinateur de travail sans une sorte de système de partage de fichiers en place.