¿Cuáles son los beneficios más comunes de aceite de borraja?
El aceite de borraje se extrae de las semillas de la planta de borraja, borago officinalis , una hierba con una larga historia de usos medicinales. Una vez se creía que las hermosas flores y hojas azules de la planta, cuando se elaboraban como un té de hierbas, proporcionaban coraje y fortaleza a los guerreros y viajeros. Hoy, sin embargo, es el aceite en sí el que ha atraído mucha atención en el campo de la medicina natural, donde los beneficios del aceite de borrajía van desde la curación artrítica hasta el alivio de los síntomas del síndrome premenstrual.
Es la alta concentración de ácido linolénico gamma (GLA) de aceite de borra. GLA, un tipo de ácido graso esencial omega-6, se convierte por el cuerpo en prostaglandinas, importantes sustancias similares a las hormonas que regulan funciones corporales como la inflamación, la transmisión nerviosa y la contracción muscular. Esta asociación a las prostaglandinas es la razón por la que los beneficios de aceite de borraje más comunes están en el tratamiento of Tipos inflamatorios de enfermedades, incluida la artritis reumatoide, la esclerosis múltiple, las infecciones respiratorias y la enfermedad cardiovascular. Además, se ha recomendado el aceite de borraje en el tratamiento de trastornos de la piel como el acné, el eccema y la rosácea; condiciones como uñas frágiles, gota, infertilidad, diabetes y colesterol alto; y como combatiente para el estrés y la presión arterial alta.
Tomado diariamente en forma de cápsula, el aceite de borraja, que tiene aún más GLA que el aceite de primajos o el aceite de grosella negra, dos remedios naturales similares que también tienen propiedades antiinflamatorias, se ha convertido en un suplemento popular porque está prácticamente libre de efectos secundarios comúnmente vistos con medicamentos antiinflamatorios. Sin embargo, los resultados no son inmediatos, y pueden llevar varias semanas de suplementación hasta que los beneficios del aceite de borraja se vuelvan evidentes. Los efectos secundarios raros incluyen indigestión y náuseas, particularmente en HINiveles de dosificación de GH. Una cantidad de 2.5 cucharaditas (12 g) por día normalmente se considera segura, pero una discusión con un profesional médico siempre es una buena idea antes de decidir sobre la dosis para un tratamiento.
Aunque generalmente se considera una adición segura y natural a la dieta de cualquier persona, las mujeres que están embarazadas o amamantando no deben consumir aceite de borraja porque puede representar un riesgo potencial para el niño no nacido. Del mismo modo, las personas que sufren de enfermedad hepática, epilepsia o hemofilia o que planean someterse a una cirugía deben consultar con su médico antes de tratar de obtener los beneficios de aceite de borraja como un suplemento para su dieta.