Vilka är de vanligaste Borage -oljeförmånerna?

Borage -olja extraheras från frön från Borage -växten, Borago officinalis , en ört med en lång historia av medicinsk användning. Växtens vackra blå blommor och blad, när de bryggs som ett örtte, tros en gång ge mod och styrka till krigare och resenärer. Idag är det emellertid själva oljan som har väckt mycket uppmärksamhet inom naturmedicin, där Borage -oljefördelar sträcker sig från artritisk läkning till lättnad från symtom på premenstruellt syndrom.

Det är Borage -oljens höga koncentration av gammolensyra (GLA) som tros för att redogöra för sina läkande egenskaper och fördelar. GLA, en typ av omega-6 essentiell fettsyra, omvandlas av kroppen till prostaglandiner, viktiga hormonliknande ämnen som reglerar kroppsfunktioner såsom inflammation, nervöverföring och muskelkontraktion. Denna förening till prostaglandiner är anledningen till att de vanligaste Borage -oljeförmånerna är i behandlingen oF inflammatoriska typer av sjukdomar, inklusive reumatoid artrit, multipel skleros, andningsinfektioner och hjärt -kärlsjukdom. Dessutom har Borage -olja rekommenderats vid behandling av hudstörningar som akne, eksem och rosacea; tillstånd som spröda naglar, gikt, infertilitet, diabetes och högt kolesterol; och som stridande för stress och högt blodtryck.

Tagen dagligen i kapselform, Borage-olja, som har ännu mer GLA än primrosolja eller svartkörande olja-två liknande naturläkemedel som också har antiinflammatoriska egenskaper-har blivit ett populärt tillskott eftersom det är praktiskt taget fritt från biverkningar som vanligtvis ses med antiinflammatoriska läkemedel. Resultaten är emellertid inte omedelbara, och det kan ta flera veckors tillskott tills Borage -oljefördelarna blir uppenbara. Sällsynta biverkningar inkluderar matsmältningsbesvär och illamående, särskilt vid HIGH -dosnivåer. Ett belopp på 2,5 teskedar (12 g) per dag anses normalt vara säker, men en diskussion med en läkare är alltid en bra idé innan han beslutar om doseringen för en behandling.

Även om det allmänt anses vara ett säkert och naturligt tillskott till någons diet, bör kvinnor som är gravida eller amma inte konsumera borageolja eftersom det kan utgöra en potentiell risk för det ofödda barnet eller spädbarnet. På liknande sätt bör människor som lider av leversjukdom, epilepsi eller hemofili eller som planerar att genomgå operation konsultera med sin läkare innan de försöker skörda Borage oljefördelar som ett tillägg till deras diet.