Quali sono i benefici dell'olio di borragine più comuni?

L'olio di borage viene estratto dai semi della pianta di borage, borago officinalis , un'erba con una lunga storia di usi medicinali. I bellissimi fiori e le foglie blu della pianta, quando una volta preparati come tisane, si credevano che fornisse coraggio e forza d'animo a guerrieri e viaggiatori. Oggi, tuttavia, è l'olio stesso che ha attirato molta attenzione nel campo della medicina naturale, in cui i benefici dell'olio di borage vanno dalla guarigione artritica al sollievo dai sintomi della sindrome premestruale. GLA, un tipo di acido grasso essenziale omega-6, viene convertito dal corpo in prostaglandine, importanti sostanze simili all'ormone che regolano le funzioni corporee come l'infiammazione, la trasmissione nervosa e la contrazione muscolare. Questa associazione con le prostaglandine è la ragione per cui i benefici dell'olio di borage più comuni sono nel trattamento oF Tipi infiammatori di malattie, tra cui l'artrite reumatoide, la sclerosi multipla, le infezioni respiratorie e le malattie cardiovascolari. Inoltre, è stato raccomandato l'olio di borage nel trattamento di disturbi della pelle come acne, eczema e rosacea; Condizioni come unghie fragili, gotta, infertilità, diabete e colesterolo alto; e come combattente per lo stress e la pressione alta.

Presa quotidianamente in forma di capsule, olio di borragine, che ha ancora più GLA dell'olio di primrose o dell'olio di ribes nero-due rimedi naturali simili che hanno anche proprietà antinfiammatorie-è diventato un integratore popolare perché è praticamente privo di effetti collaterali comunemente visti con farmaci antinfiammatori. I risultati, tuttavia, non sono immediati e potrebbero essere necessarie diverse settimane di integrazione fino a quando i benefici dell'olio di borage non diventano evidenti. I rari effetti collaterali includono indigestione e nausea, in particolare a HIlivelli di dosaggio GH. Un importo di 2,5 cucchiaini (12 g) al giorno normalmente è considerato sicuro, ma una discussione con un medico è sempre una buona idea prima di decidere il dosaggio per un trattamento.

Sebbene generalmente considerata un'aggiunta sicura e naturale alla dieta di chiunque, le donne in gravidanza o l'allattamento al seno non dovrebbero consumare olio di borragine perché può comportare un potenziale rischio per il bambino non ancora nato. Allo stesso modo, le persone che soffrono di malattie epatiche, epilessia o emofilia o che stanno pianificando di sottoporsi a un intervento chirurgico dovrebbero consultare il proprio medico prima di cercare di raccogliere i benefici dell'olio di borage come integratore alla loro dieta.