Hva er de vanligste fordelene med borage olje?

Borage olje trekkes ut fra frøene til Borage -planten, Borago officinalis , en urt med en lang historie med medisinsk bruk. Plantens vakre blå blomster og blader, når de ble brygget som urtete, ble en gang antatt å gi mot og styrke til krigere og reisende. I dag er det imidlertid selve oljen som har vekket mye oppmerksomhet innen naturmedisin, der fordeler med borage olje spenner fra leddgikt helbredelse til lindring fra symptomer på premenstruelt syndrom.

Det er Borage Oils høye konsentrasjon av gamma linolensyre (GLA) som antas å redegjøre for dens helbredende egenskaper og fordeler. GLA, en type omega-6 essensiell fettsyre, omdannes av kroppen til prostaglandiner, viktige hormonlignende stoffer som regulerer kroppslige funksjoner som betennelse, nerveoverføring og muskelsammentrekning. Denne assosiasjonen til prostaglandiner er grunnen til at de vanligste boreoljefordelene er i behandlingen of Inflammatoriske typer sykdommer, inkludert revmatoid artritt, multippel sklerose, luftveisinfeksjoner og hjerte- og karsykdommer. I tillegg har borageolje blitt anbefalt i behandlingen av hudlidelser som kviser, eksem og rosacea; forhold som sprø negler, gikt, infertilitet, diabetes og høyt kolesterol; og som en kampmann for stress og høyt blodtrykk.

tatt daglig i kapselform, borageolje, som har enda mer GLA enn primroseolje eller solbærolje-to lignende naturlige midler som også har betennelsesdempende egenskaper-har blitt et populært supplement fordi det praktisk talt er fri for bivirkninger som ofte er sett med betennelsesdempende medisiner. Resultatene er imidlertid ikke øyeblikkelig, og det kan ta flere ukers tilskudd før fordelene med borage olje blir tydelige. Sjeldne bivirkninger inkluderer fordøyelsesbesvær og kvalme, spesielt på HIGH doseringsnivåer. En mengde på 2,5 ts (12 g) per dag anses normalt som trygt, men en diskusjon med en medisinsk fagperson er alltid en god idé før du bestemmer deg for doseringen for en behandling.

Selv om det generelt anses for å være et trygt og naturlig tilskudd til noens kosthold, bør kvinner som er gravide eller amming ikke konsumere borageolje fordi det kan utgjøre en potensiell risiko for det ufødte barnet eller spedbarnet. Tilsvarende bør personer som lider av leversykdom, epilepsi eller hemofili eller som planlegger å gjennomgå kirurgi, rådføre seg med legen sin før han prøver å høste fordeler med borage olje som et supplement til kostholdet sitt.