¿Qué es el extracto de alfalfa?
alfalfa, miembro de la familia de guisantes, es una planta que se dice que tiene numerosos beneficios para la salud, como antioxidantes, hierro, fibra, proteínas y fito-estrógeno. Un extracto se refiere a una materia prima tomada o extraída de una sustancia particular. El extracto de alfalfa se hace comúnmente de las hojas de una planta de alfalfa madura y se vende como píldora o tintura, que es una solución de la materia prima, el agua y, a veces, el alcohol. Los nutricionistas y las tiendas de salud a menudo promocionan las supuestas maravillas del extracto de alfalfa, que pueden reducir el colesterol, aliviar el dolor de varias causas diferentes y ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia.
Muchos toman el extracto de alfalfa como un suplemento dietético, ya que tiene niveles naturalmente altos de proteína, fibra y vitamina como betaroteno. Se cree que la alfalfa se ha utilizado en medicina durante más de 1,500 años para tratar el malestar estomacal, problemas de la vejiga y problemas renales. La menstruación irregular, el dolor de artritis e incluso los forúnculos también pueden beneficiarse del extracto. ÉlLos usos modernos son bastante similares a los usos medicinales de hace mucho tiempo.
Los muchos fabricantes del producto señalan innumerables problemas de salud más posibles que el extracto puede ayudar a tratar. Incluyen la salud del colon, el alivio de la retención e hinchazón de los fluidos, protegiendo contra cálculos renales y limpieza general y alimento para los sistemas esqueléticos y glandulares. Aquellos que son anémicos también podrían beneficiarse del suplemento debido a su alto contenido de hierro.
Ahora un suplemento nutricional bastante común, el extracto de alfalfa se puede encontrar en varias tiendas. Las personas deben tener en cuenta que la potencia y el rendimiento de los suplementos pueden variar entre los fabricantes; La forma menos costosa de extracto de alfalfa podría hacerse a partir de partes más débiles de la planta y puede incluir semillas. El extracto de alfalfa más potente está hecho de las hojas ricas en nutrientes. Hay suplementos disponibles que incluyen no solo AlfalFA, pero otras vitaminas y minerales beneficiosos hechos también del extracto de otras plantas. Elegir un suplemento dietético que combine la alfalfa con otros suplementos complementarios como Gingko Biloba puede tener un golpe nutricional más fuerte.
Si bien el uso recomendado de extractos varía según el contenido de la píldora o tintura elegida, varios creadores del suplemento sugieren que uno tome extracto de alfalfa de una a tres veces al día, generalmente con una comida. Una de las ventajas de usar medicamentos naturales es que los pacientes a menudo tienen muchos menos efectos secundarios que aquellos que usan medicamentos fabricados en laboratorios para tratar dolencias específicas. Sin embargo, consultar a un médico o nutricionista acerca de agregar suplementos dietéticos suele ser una idea segura.