Hva er alfalfa -ekstrakt?

Alfalfa, medlem av ertefamilien, er en plante som sies å ha mange helsemessige fordeler som antioksidanter, jern, fiber, protein og fyto-østrogen. Et ekstrakt refererer til et råstoff tatt, eller ekstrahert, fra et bestemt stoff. Alfalfa -ekstrakt er ofte laget av bladene til en moden alfalfa -plante og selges som en pille eller skjær, som er en løsning av råstoffet, vannet og noen ganger alkohol. Ernæringsfysiologer og helsebutikker gir ofte de antatte underverkene fra alfalfa-ekstrakt, som kan senke kolesterolet, lindre smerter fra forskjellige forskjellige årsaker og bidra til å lindre symptomer på overgangsalderen.

Mange tar alfalfa-ekstrakt som et kostholdstilskudd, ettersom det har naturlig høy nivå av protein, fiber og vitamin som Beta-kald-kaldkarard. Det antas at alfalfa har blitt brukt i medisin i over 1500 år for å behandle opprørte mage, blæreproblemer og nyreproblemer. Uregelmessig menstruasjon, smerter i leddgikt og til og med koker kan også dra nytte av ekstraktet. DenS moderne bruk er ganske lik medisinsk bruk for lenge siden.

De mange produsentene av produktet påpeker utallige mer mulige helseproblemer som utdraget kan hjelpe til med å behandle. De inkluderer kolonhelse, lettelse fra væskeansamling og hevelse, beskyttelse mot nyrestein og generell rensing og næring for skjelett- og kjertelsystemene. De som er anemiske, kan også dra nytte av tillegget på grunn av det høye jerninnholdet.

Nå er et ganske vanlig ernæringstilskudd, alfalfa -ekstrakt finnes i flere butikker. Enkeltpersoner bør merke seg at styrken og ytelsen til kosttilskudd kan variere mellom produsenter; Den billigste formen for alfalfaekstrakt kan lages av svakere deler av planten og kan inneholde frø. Det kraftigste alfalfaekstraktet er laget av de næringsrike bladene. Det er tilskudd tilgjengelig som ikke bare inkluderer alfalFA, men andre gunstige vitaminer og mineraler laget av ekstraktet av andre planter også. Å velge et kostholdstilskudd som kombinerer alfalfa med andre komplementære tilskudd som Gingko Biloba kan pakke en sterkere ernæringsmessig trøkk.

Mens anbefalt bruk av ekstrakter varierer basert på innholdet i den valgte pillen eller skjæret, antyder flere produsenter av tilskuddet at man tar Alfalfa -ekstrakt en til tre ganger daglig, vanligvis med et måltid. En av fordelene ved å bruke naturlige medisiner er at pasienter ofte har langt færre bivirkninger enn de som bruker medisiner produsert i laboratorier for å behandle spesifikke plager. Å konsultere en lege eller ernæringsfysiolog om å legge til kosttilskudd, er imidlertid vanligvis en trygg idé.